Значение пессимизма и оптимизма: описание, плюсы и минусы, основные отличия

Плюсы и минусы пессимизма

Бывают случаи, когда пессимистический взгляд на вещи полезен. Например, если вы едете в густом тумане, может быть полезно акцентировать внимание на том, что поблизости может быть встречная машина, что сделает вождение более осторожным. Многие исследования показали, что пессимисты более точны в своих прогнозах, чем оптимисты.

Например, в одном тесте исследователи просили людей нажимать на переключатель, чтобы включать и выключать свет. Даже когда у них не было контроля над включением или выключением света, оптимисты все же оценивали себя как обладающих высокой степенью контроля над прибором. Пессимисты, с другой стороны, спокойно признали, что их контроль над миром не является полным. На основании этого эксперимента можно с уверенностью увидеть, что для работы в команде нужно иметь двух представителей: оптимиста и пессимиста. Их различие помогает оценить степень проблем и задач с разных сторон.

Пессимисты часто гораздо лучше понимают реальность, чем оптимисты.

Оптимизм против пессимизма — три ключевых элемента: постоянный, всеобъемлющий, личный.

Когда случается что-то плохое, пессимисты автоматически полагают, что причина в:

• постоянно думать, что проблемы будут длиться вечно;
• всеобъемлющий подумает, что все это плохо кончится;
• личная воля воспринимает все происходящее как свою вину.

Рекомендуем к прочтению → Как научиться быть оптимистом и радоваться жизни: советы психолога

Оптимисты, с другой стороны, способны интерпретировать свои неудачи как легко преодолеваемые.

Они уверены:

•  отказ будет длиться в течение короткого периода времени (т.е не навсегда);
• относится к конкретной проблеме, а не мыслит глобально;
• проблемы возникают и это не зависит от их характера.

Что такое оптимизм и пессимизм? Представители этих типов имеют противоположные взгляды на все. Кому-то нравится верить в хорошую сторону событий, а кто-то склонен поступать с точностью до наоборот. Тогда возникает вопрос, кто прав? Кто лучше? Есть ли разница, когда мы смотрим в корень этих двух разных взглядов? Что ж, оказывается, действительно есть различия в активности мозга одного человека по сравнению с другим.

Исследования показали, что степень нашей уверенности в выполнении задачи напрямую влияет на затрачиваемые нейронные усилия. Затем это влияет на пределы того, насколько мозг планирует необходимые физические движения для выполнения задачи. Был проведен психологический эксперимент и испытуемым сказали, что если они выполнят задание правильно, то заработают деньги, а если проиграют, то потеряют все. Все были проинформированы об этом перед началом. Им давали одну секунду на запоминание определенной последовательности, 15 секунд на планирование и 10 секунд на выполнение. Активность мозга сканировалась во время испытаний, а после их завершения участников индивидуально спрашивали, насколько хорошо они справились.

Из эксперимента были сделаны два очень интересных вывода. Во-первых, оптимисты, считавшие, что у них все хорошо, справились очень плохо, и наоборот, пессимисты блестяще справились с задачей.

Во-вторых, было показано, что оптимисты имеют наибольшую активность мозга для достижения успеха, в то время как пессимисты имеют наибольшую активность мозга для предотвращения неудач. Это показывает важность того, насколько человек обращает внимание на то, хорошо он поступил или нет. Этот эксперимент показал, почему пессимист и оптимист могут быть разными и что это может означать для работы, жизни и отношений.

Чем опасен излишний оптимизм

Мало кто верит, что чересчур радужный взгляд на мир может быть еще более опасен и неприятен даже для оптимиста, чем мрачное восприятие действительности хроническим пессимистом.

Оптимизм часто идет рука об руку с добротой и нежеланием создавать конфликтные ситуации, спорить, отстаивать свою точку зрения. Это значит, что такой человек, который обиделся или по чьей-то вине попал в неприятную ситуацию, вместо того, чтобы требовать компенсацию от виновного, все простит. И если в быту это только вредит самому оптимисту и его семье («Соседи затопили? Чего с ними ругаться, все восстановим за свой счет»), то на работе может привести к серьезным проблемам для всей организации.

Оптимист, в отличие от пессимиста, может недооценивать ситуацию, надеясь на хороший результат, а если случится что-то неприятное, растеряется.

Пессимист готов к неприятностям, а потому имеет план наихудшего возможного развития событий, а оптимист оказывается лицом к лицу с несчастьем, о возможности которого он даже не задумывался — ему просто не приходило в голову, что все может быть быть таким плохим!

Пару слов в защиту пессимиста

В любом случае стоит сказать несколько слов в защиту пессимистов. Они хвастаются тем, что не переоценивают собственные способности, поэтому лучше умеют предсказывать собственные успехи и неудачи.

Позитивные люди видят будущее только через розовые очки. Они видят жизнь как свидетельство собственного прогресса и список успехов. Они не обращают внимания на насущные проблемы, даже если они опасны для жизни.

Опыты показали, что негативно настроенные люди отличаются от оптимистически настроенных лучшим показателем интеллекта. Они более правильно, чем оптимисты, оценивают возможности собственного контроля над проблемой. Эксперты считают, что пессимисты мудрее.

Не так давно психологи обнаружили, что мода на позитив заходит слишком далеко. Конечно, у оптимистичных взглядов много достоинств, но есть и отрицательные стороны. Односторонний взгляд не дает достаточного обзора всей ситуации. Люди живут одним днем, не думают о будущем. Небрежность — первый плод глупого оптимизма. Нам всем нужно немного пессимизма, чтобы иметь трезвое понимание жизни.

Тем не менее оптимизм во многом превосходит пессимизм, но имеет и недостатки. Пессимисты должны научиться радоваться мелочам, а оптимисты научиться адекватно оценивать действительность.

Достоинства и недостатки пессимистов

Поскольку пессимизм традиционно ассоциируется с отрицательными чертами, начнем с отрицательных:

• преобладание отрицательных эмоций;
• ссора, конфликт;
• частые жалобы и неудовлетворенность, скука;
• перекладывать вину и ответственность на других;
• отсутствие цели;
• высокая чувствительность к стрессу;
• ипохондрия.

В результате у таких людей обычно очень мало друзей. Из-за того, что пессимист чаще всего остается в негативе, говорит о проблемах и недостатках, в нем очень сложно разглядеть интересного собеседника.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Однако у такого типа отношения есть и положительные стороны:

1. Пессимист всегда готов к нежелательным сценариям, а потому часто просчитывает каждый шаг, взвешивая все «за» и «против». Он не бросается в омут с головой и смотрит на жизнь более прагматично, чем заядлый оптимист.
2. Человек, настроенный на неудачу, не будет паниковать и расстраиваться, если его предсказания сбываются. Меньше надежды — меньше разочарований.
3. Он реже попадает в опасные и неприятные ситуации, поскольку не доверяет незнакомцам и проявляет повышенную бдительность и осторожность. Пессимист не отправится в путешествие без аптечки, не выйдет из дома без зонта, когда на небе сгустятся тучи, не пойдет играть в казино и заранее предскажет свой проигрыш.
4. При малейшем недомогании такой человек наверняка сразу же обратится к врачу, что поможет распознать заболевание на ранней стадии и предотвратить развитие недуга.

Интересные факты. Учение немецкого философа Артура Шопенгауэра часто называли философией всеобщего пессимизма. Он считал, что жизнь дана не для счастья, а для страданий. Именно ему принадлежит выражение «Этот мир худший из возможных». Другой мыслитель, Эдуард фон Гартман, также был последователем его пессимистической философии.

Существует ли золотая середина

Определение золотой середины является наиболее желательным, но едва ли достижимым. К сожалению, человек так устроен, что не может быть совершенным. В нем есть пороки, отклонения, положительные и отрицательные качества.

Давайте посмотрим на точку зрения оптимиста:

1. Они меньше подвержены стрессу, и со временем мозг привыкает к такому образу жизни. Это нормально для повседневных задач, но проблема в том, что вам нужен инстинкт выживания.
2. Мозг так устроен, чтобы быть расслабленным и свободным от стресса, что, когда действительно приходит время использовать свои инстинкты выживания, он не чувствует опасности.
3.  В оптимизме хорошо то, что они видят более широкую картину, очень спокойны и не беспокоятся о последствиях своих действий.

Рекомендуем прочитать → Кто такой сангвиник и как определить его по характеру

Однако пессимистов это беспокоит. Они сосредотачиваются на последствиях, поэтому даже не предпринимают никаких действий. Если они решат, что существует хотя бы 10-процентный риск того, что что-то пойдет не так, они даже ничего не начнут. Положительное в пессимизме то, что они более логичны. Они более реалистичны в своем выборе и решениях.

На самом деле ни один тип не лучше другого, это просто разные точки зрения. У каждого есть свои преимущества и недостатки, и это не совсем проблема. Некоторые люди просто в настроении видеть стакан наполовину полным, а некоторые видят его наполовину пустым.

Как помочь себе стать оптимистом?

• Самое главное понять, что все зависит от нас. Самое главное, что наше счастье полностью подчинено нам. Счастье — это не состояние, когда у тебя много денег, отпуск или свадьба. Нет, счастье — это определенное ощущение жизни. Ведь говорят — с подружкой и в каюте — рай. Наше состояние, наше настроение – единственное, что может сделать нас счастливыми. Не нужно ждать погоды с озера. Мы должны измениться сами, и тогда изменится и мир.
• Вам нужно перестать жаловаться. Плохие мысли, как паразиты, могут влиять на наш мозг и наше мировоззрение. Когда они жалуются, люди снова и снова переживают негативные периоды жизни.
• Не бросайте начатое. Это очень плохая привычка.
• для общения с людьми. Очень важно не замыкаться в себе, общение, особенно с оптимистами, может давать энергию, как батарейка.
• Улыбайся чаще. Доказано, что такой простой мимический акт, как улыбка, запускает процессы в организме. Например, акция «Мозг-Тело». Когда мы улыбаемся, мозг получает сигнал о том, что мы счастливы. В ответ на это организм начинает вырабатывать гормоны счастья – эндорфины. Этот факт был доказан в 1980 году. Более того, улыбка заразительна. Вы замечали, что когда человек улыбается вам, вам хочется улыбнуться ему в ответ. И самое главное, улыбка привлекает к нам людей и делает нас более привлекательными в глазах окружающих.

Готфрид Лейбниц однажды сказал: «Мы живем в «лучшем из всех возможных миров». Это выражение можно сделать девизом оптимистов. Трудно всегда быть оптимистом. В жизни бывают трудные моменты, но оптимисты склонны проживать и переживать такие моменты с мыслями о лучшем будущем.

У пессимизма есть положительные стороны

Кто такой пессимист, думает большинство? Неудачник, у которого из-за плохого настроения и вечной неудовлетворенности нет друзей.

Это касается только самых упоротых, самых «идейных» пессимистов, хрестоматийным отражением которых можно считать слесаря ​​по имени Филидор Зеленый из рассказов Кира Булычева об Алисе Селезневой. Его бессмертная крылатая фраза: «Добрым это не кончится!» и «Но я предупреждал вас!» можно назвать проявлением самой негативной стороны пессимистического взгляда.

Однако есть и условно «умеренные» пессимисты, а значит, есть люди, которые видят в черном не весь мир, а лишь отдельные его части.

Само определение термина предполагает, что пессимист — это тот, кто постоянно ожидает от мира зла и неудач. И в этом его сила.

Настоящий пессимист всегда помнит: как бы вы ни надеялись на благополучный исход событий, вероятность неудачного исхода гораздо выше, и чтобы минимизировать ущерб, всегда нужно надеяться на лучшее, всегда готовиться к худшему.

Поэтому пессимисту, стремящемуся к самосовершенствованию, не нужно пытаться изменить свои взгляды на жизнь — иногда достаточно развивать свои сильные стороны (предвидеть проблемы и готовиться к ним) и учиться справляться с негативом.

Отличия между пессимистом и оптимистом

Ребенок не рождается пессимистом или оптимистом, этот термин присваивается ему позже. Эти характеристики взрослый человек приобретает в течение нескольких лет взросления под влиянием определенных жизненных обстоятельств.

Чем отличаются виды:

1. Пессимисты находят опасность в любой возможности. А оптимисты находят возможность в каждой опасности. Пессимистичные люди — их злейшие враги. Они видят возможность и сосредотачиваются на том, что может пойти не так. Пессимисты не достигают больших успехов в жизни, но стремятся иметь в друзьях оптимистов. Им нравится, что такие личности мыслят без барьеров и умеют рисковать.
2.  Пессимисты руководствуются данными. Пока оптимисты преследуют цель. Пессимистичные люди управляются данными. Они никогда не делают того, что не могут измерить. Таким образом, это заставляет их оставаться в своей зоне комфорта. Эти люди следуют правилам и никогда не пробуют ничего нового. Однако оптимистичные люди руководствуются целями. Они ставят перед собой цель и делают все для ее достижения. Оптимистичные люди готовы платить за успех.
3. Пессимисты находят проблему. Оптимисты находят решение. Пессимистичные люди всегда будут показывать вам проблемы. Они докажут вам, что что-то сделать нельзя. Большую часть времени они живут в сомнениях и неуверенности. Однако оптимисты всегда найдут решение. Они покажут вам, как сделать все правильно.
4. Пессимисты — реалисты. А оптимисты любят мечты. Пессимисты — реалистичные люди. Они никогда не думают о больших успехах в жизни, потому что не верят в себя.
5. Пессимисты имеют низкие ожидания. Пока оптимисты возлагают большие надежды. Пессимистичные люди мыслят ограниченно. У них низкие ожидания от жизни. Это мешает им жить той жизнью, которой они хотят.

Они посоветуют вам сохранять низкие ожидания от себя в жизни, иначе вы разочаруетесь в том, чего не добились. Однако оптимисты — хорошие мыслители. Они возлагают большие надежды на жизнь, потому что верят в свой потенциал и силу.

Читайте также: Профайлинг — что это такое простыми словами

Отличия пессимиста и оптимиста

Первое, что отличает оптимистов от пессимистов, — это жизнерадостность. Оптимистичный человек склонен искать хорошее в текущей ситуации, и если текущая ситуация плачевна, оптимист пытается предпринять конкретные шаги, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Если пессимист говорит, что в России «своим трудом добиться успеха невозможно», то оптимист думает ровно наоборот, начинает активно действовать и часто своим трудом добивается серьезных успехов.

В то же время пессимист склонен жаловаться на жизнь, которая только отпугивает от него девушек. Оптимисты склонны не зацикливаться на проблемах или неудачах сейчас или в прошлом. Они чаще смотрят в будущее.

Замечено, что успешные люди предпочитают вообще не думать о плохом. В частности, они стараются не верить в то, что что-то может пойти не так. И уж тем более не занимаются самобичеванием за прошлые ошибки. При этом они предвидят негативное развитие ситуации и учатся на своих ошибках.

Оптимистическое отношение к жизни естественным образом повышает работоспособность. Известно, что негативные мысли, например, могут блокировать работу памяти — это вам скажет любой психотерапевт. Это означает, что оптимисты на практике при прочих равных могут стать более энергичными по физиологическим причинам. С другой стороны, пессимист с большей вероятностью сдастся в трудной ситуации или даже впадет в клиническую депрессию. Здесь речь идет не об энергии, а об угрозе нормальному образу жизни. Многие исследования показывают, что оптимисты чаще добиваются успехов в учебе, работе, спорте, бизнесе и личной жизни.

Механика этого процесса такова. Пессимистический настрой, предвкушение проблем и возможных ошибок (к которым склонны пессимисты) — все это вызывает стресс. Более того, по мнению специалистов, это очень сильный стрессовый фактор. В умеренных количествах стресс может даже подтолкнуть вас к более продуктивной работе. Но когда стресса становится слишком много, организм уже не может с ним справляться. И отсюда могут возникнуть различные проблемы со здоровьем – в том числе ожирение, гормональный дисбаланс, преждевременное старение. И, конечно же, все это негативно сказывается на успешности работы сотрудника.

Когда на работе возникает сложная ситуация, у нас вообще есть только два варианта: сдаться и сдаться, или стиснуть зубы и продолжать работать в выбранном направлении. Второй путь чаще выбирают оптимисты. У таких известных людей, как Дональд Трамп или Арнольд Шварценеггер, были плохие годы в карьере. Были и случаи, когда неудачи преследовали их из года в год несколько лет подряд. Именно их оптимистичная жизненная позиция помогла им стать по-настоящему успешными людьми, к тому же известными на весь мир.

Позитивный настрой действительно помогает в сложных ситуациях не только самому оптимисту, но и группе (организации), в которой он работает и с которой общается. Люди следуют за таким человеком с большой радостью.

Как это ни парадоксально, психологический настрой влияет и на здоровье. Вот и получилось, что при прочих равных у пациентов с сердечными заболеваниями на 70% чаще случается сердечный приступ у пессимистов, чем у оптимистов. Кроме того, у пессимиста с сердечным заболеванием на 60% больше шансов умереть преждевременно, чем у оптимиста. На это указывают многочисленные научные исследования. Также после инфаркта в отдаленной перспективе смертность выше среди пессимистов, а оптимисты умирают реже (хотя тоже рано или поздно умирают).

Аналогичные данные и об общем состоянии здоровья. Чем оптимистичнее человек, тем больше вероятность, что он будет заниматься профилактикой и лечением болезней. В результате он реже болеет и его самочувствие улучшается. В целом оптимист скорее возьмет судьбу в свои руки и попытается что-то сделать (например, начать собственное дело).

Кто такой пофигист?

Пофигст – человек, практически не обращающий внимания на происходящие события и действующий по-своему. Хотя термин шутливый, он все же довольно распространен.

Суть его выражается очень просто. Такой человек часто действует без оценки поступков, просто от себя.

Плюсы пофигизма

1. Отсутствие лишних забот. Поскольку нет необходимости думать и оценивать второй раз, меньше забот.

2. Действие по прихоти. Такие люди часто действуют по желаниям, мимолетным или нет. Мороженое в метель? Одинокий! И неважно, что они говорят.

3. Может делать невероятные вещи. Часто о таких событиях говорят, что они «за гранью понимания».

Стоит признать, что в зависимости от результатов и самих действий третий плюс можно отнести и к минусам.

Минусы пофигизма

1. Может легко плыть по течению. То есть ограничивать себя простыми вещами, а все остальное воспринимать как необходимость.

2. Недостаточная финансовая грамотность, умение в малой степени анализировать события и т д легко могут создать дополнительные проблемы такому человеку или окружающим его людям.

3. Непредсказуемость и ненадежность. Если в человеке слишком сильно развито равнодушие, это может доходить до абсурда. Конечно, быть «чистым листом» может быть вредно для других людей. А вот сделать что-то со случайным человеком очень проблематично.

Как видите, здесь есть несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание.

Третья сторона медали — идеальное ребро

Реализм имеет много значений: для одних он означает сухого бизнесмена, который методично просчитывает, как выгодно оценить ту или иную ситуацию, а другие считают, что интересная крайность лучше скучной гладкой середины.

на самом деле быть реалистом означает осознавать, что любая ситуация может развиваться как в хорошем, так и в плохом направлении; что жизнь многогранна и не дает готовых ответов; не стоит всегда ждать проблем, но и надеяться только на радости тоже не стоит, чтобы не быть обманутым.

Реалист смотрит на ситуацию трезво и разумно, принимает решения, исходя из реального положения дел. Он не утешает себя тем, что «завтра будет лучше», но и не портит себе настроение мыслями о проблемах, которые могут сопутствовать успеху.

Реализм позволяет трезво оценивать окружающих, свои действия, не перегибать палку при принятии решений, дает возможность проявлять гибкость в зависимости от ситуации: реалист, не привязанный к той или иной крайности, имеет возможность выбирать Тип собственной реакции.

Где для пессимиста почти нет воды в стакане, и мысленно он умирает от жажды, боясь сделать глоток; но для оптимиста воды еще много, и он умрет, выпив воды залпом; реалист, напротив, точно рассчитает, насколько быстро он может себе позволить опустошить стакан, чтобы не остаться на морозе.

Кто такой реалист?

Реалист — это человек, который смотрит на жизнь, ее процессы, явления реальным, наиболее точным видением будущего. Среди всех возможных исходов события он видит то, что произойдет с наибольшей вероятностью, будь то положительное или отрицательное. Реалист, в отличие от оптимиста и пессимиста, анализирует ситуацию без эмоций, полагаясь на холодный разум и трезвый расчет.

Можно сказать, что быть реалистом неплохо, ведь они чаще других выбирают лучший вариант и меньше других ошибаются. Но и здесь есть недостатки.

В жизни большинства людей, да и в окружающем мире, преобладают негативные события. И реалист действительно это видит, то есть фактически воспринимает ситуацию как пессимист. Поэтому ему во многом свойственны все недостатки пессимиста.

Можно сказать, что реалист смотрит на жизнь в обычных очках, чтобы улучшить свое зрение.

Негативные события – глобальные или несущественные?

Абсолютно всем — пессимистам и оптимистам — приходится сталкиваться в жизни с различными проблемами. Только оптимисты считают их единичными случайностями, а пессимисты — закономерностью и своеобразным подтверждением личного невезения и никчемности вообще.

Конечно, если так рассматривать оптимизм и пессимизм, оптимисту жить намного проще и легче. Спроси почему? Дело в том, что единичные негативные события, происходящие в жизни, не вгоняют оптимистов в депрессию, не бьют по самооценке, не заставляют опускать руки и переставать двигаться вперед к своим целям. А пессимистов легко вывести из себя, их вера в собственные силы и возможный жизненный успех еще больше подрывается.