Я один, но это не значит, что я одинок: философы — о пользе одиночества — Нож

Короче, для многих философы — это профессиональные одиночки, просиживающие всю свою жизнь в библиотеке за чтением пыльных томов и увлеченные поисками истины так страстно, что совершенно не приспособлены к жизни в обществе.

Конечно, это стереотипы. Философы разные: есть те, кто выбирает путь одиночки, а есть те, кто дружит, женится, ходит на вечеринки и не всегда страдает от того, что не с кем провести вечер пятницы. Но тема одиночества — одна из классических тем философии наряду со смыслом жизни, смерти, счастья, добра и зла.

Давайте посмотрим на это шаг за шагом.

Шаг 1. Что такое одиночество?

Мы думаем, что точно знаем, что такое одиночество. Это то острое ощущение, которое возникает, когда листаешь ленту в Инстаграме: все тусуются с друзьями, путешествуют, женятся, разводятся, а ты сидишь в пустой квартире. Это боязнь похода в кафе или кино, потому что там все будут компанией, а ты будешь одна. Это разбитое сердце, когда ты кого-то любишь и кажется, что тебя больше никто любить не будет. Это переживание смерти близкого человека, чувство утраты.

Но иногда мы говорим, что одиночество — это свобода. Свобода делать, что хочешь, ни с кем не советуясь. Путешествовать, куда хочешь. Проводить весь день за компьютерной игрой, ни перед кем не отчитываясь. Ходить по дому в одних трусах в жару и есть любимую вкусняшку, ни с кем не делясь. Неспешно читать любимую книгу, когда никто не отвлекает.

Одиночество многогранно. И это первое, о чем говорят философы, изучающие одиночество.

дать единое определение одиночества, которое описывало бы все эти случаи, сложно (если вообще возможно). Но мы часто забываем об этом, потому что обычно мы чувствуем только тогда, когда мы одни и когда нас нет. Кто-то стремится к такому состоянию, а кто-то, наоборот, бежит от него (иногда это может быть один и тот же человек в разные периоды жизни).

Большинство статей касаются только одной из двух сторон одиночества и полностью игнорируют другую.

Потому первый шаг в изучении одиночества — признать, что нет какого-то одного правильного определения одиночества. Каждый из нас может испытывать одиночество по-разному, и потому, рассуждая о нем, всегда лучше уточнять, что именно имеется в виду.

Итак, давайте посмотрим, какие бывают типологии одиночества.

Польза

Но есть и хорошая сторона этого чувства. Когда мы страдаем от него, активизируются те же центры в нашем мозгу, что и при физической боли. И тогда мозг просит нас изменить свое поведение. Поэтому одиночество стимулирует нас меняться, налаживать контакты. Простыми словами – выжить в обществе.

Эта теория была подтверждена исследованиями активности мозга с помощью МРТ.

Уединение также помогает нам лучше узнать себя, развиваться духовно и физически. Мы понимаем наши истинные потребности, когда на нас не влияют другие, и мы ищем способы удовлетворить их, чтобы быть счастливыми. Так что иногда каждому нужно побыть наедине с собой.

Одиночество так же опасно, как курение

Мы, конечно, никогда не увидим закулисья таких психологических исследований, но интересно: как эксперты оценили, что вред от одиночества можно сравнить с вредом от почти пачки сигарет (15 штук), выкуриваемых ежедневно? Люди, имевшие сильные социальные связи, повышали свои шансы на выживание на 50%. Еще раз извините, но мы не знаем, как это было задумано. Это первое исследование Джулианны Холт-Лунстад.

Второе исследование того же автора показывает, что нет никакой разницы между субъективным одиночеством и объективной физической изоляцией, о которой говорилось ранее. В научном исследовании приняли участие 3 миллиона 400 тысяч человек, и выяснилось, что одинокий человек объективно или субъективно увеличивает вероятность своей преждевременной смерти на 30%. Вероятно, эти исследования имели солидный временной отрезок.

Шаг 2. Какие бывают типы одиночества?

Итак, мы обнаружили, что одиночество очень отличается. Для его описания философы, психологи и социологи используют разные типологии одиночества.

Наиболее популярным является деление одиночества на положительное и отрицательное.

«Позитивное одиночество — это классное чувство, когда наконец-то можно насладиться книгой и путешествовать, куда душе угодно. Именно такой тип имеют в виду, когда говорят, что уединение помогает лучше понять себя и учит внимательности.

Во многих языках, чтобы не запутаться, позитивное одиночество иногда называют по-другому: например, в русском говорят об уединении или уединенности, а в английском — о solitude в противовес loneliness.

Однако не все авторы строго следуют этим терминам, когда пишут обо всем хорошем, что приносит нам одиночество, поэтому возникает путаница. И вообще о позитивном одиночестве мы говорим гораздо меньше, чем о негативном. Лишь в последнее время стали появляться статьи, в которых одиночество рассматривается в положительном ключе (например, об одиночках или сологамии), но такие идеи до сих пор кажутся нам подозрительными.

— Негативное одиночество – это чувство потерянности и покинутости, ощущение, что тебя никто не понимает и рядом нет настоящих друзей или партнера. Это потеря близких. Неудивительно, что мы не любим негативное одиночество и изо всех сил стараемся его избегать. Природа позаботилась об этом: человек существо социальное, и без сотрудничества мы бы просто не выжили. В природе есть много видов сильнее и быстрее человека, особенно один. Но когда люди объединяются, чтобы добыть себе пищу и защитить себя от хищников, им нет равных. Оказывается, мы запрограммированы природой избегать и не любить одиночество.

К тому же природа позаботилась о том, чтобы мы не только увеличивали количество социальных связей, но и думали об их качестве, ведь в случае проблем нам помогут именно люди, с которыми у нас есть значимая связь.

Исследователи из Института обучения и памяти Пикауэра при Массачусетском технологическом институте обнаружили , что разные типы нейронов отвечают за ощущение физического одиночества и одиночества, которое мы испытываем, находясь среди незнакомых и даже враждебных нам людей.

Эту диаду можно сравнить с парой голод и вкус. Нам нужно чувство голода, чтобы помнить о еде, но из-за вкуса мы не хотим есть все подряд, а потому вряд ли отравимся. Поэтому, исходя из уже подтвержденных нейронаукой данных, одиночество также делится на:

— физическое одиночество, которое мы испытываем, когда вокруг нет других людей: сижу один/один в комнате или квартире; Я гуляю на природе, а вокруг ни души и т д;

— и психологическое одиночество, которое часто называют «одиночеством в толпе». Его можно испытать даже находясь посреди улиц шумного мегаполиса или танцуя на вечеринке в большой компании. Есть люди рядом или нет, не важно. Главное отличие психологического одиночества в том, что мы не чувствуем связи с другими людьми: это может быть потому, что мы с ними совершенно незнакомы, или потому, что отношения с ними не дают нам тепла и ощущения близости.

Философы часто добавляют к этим двум третий тип:

— трансцендентное одиночество — мы переживаем его, когда не только не чувствуем близости к другим людям, но и не думаем, что когда-либо почувствуем это. В отношениях нет абсолютно никакого смысла, все — боль и разложение, и человек совершенно одинок: он приходит в мир один и умирает один в мире. Как бы отчаянно мы ни пытались строить отношения с другими людьми, чужая душа останется для нас темной, и мы можем только по-настоящему познать себя (да и то не факт, ибо процесс самопознания болезненный и бесконечный) . Эти идеи близки философии экзистенциализма, и именно экзистенциалисты больше всего говорили о трансцендентном одиночестве.

Кроме того, философы и психологи говорят, что важно учитывать, как долго мы переживаем одиночество. Они различают:

— хроническое одиночество, которое длится долго, а может быть, и всю жизнь, как хронические болезни и боль;

— и ситуативное одиночество, которое мы испытываем, когда что-то произошло: например, мы расстались с партнером или умер кто-то из близких.

Ситуационное одиночество обычно переживается болезненнее и острее в моменты, когда оно нас настигает, но оно же дает и надежду на излечение: мы будем плакать, страдать, проживать его сполна, но через некоторое время вновь влюбляемся или находим новых друзей.

Однако стоит помнить и про то, что ситуативное одиночество может перерасти в хроническое: когда умирают близкие, мы хоть и можем построить новые отношения, но они будут уже с другими людьми. А некоторые типы отношений построить с новыми людьми невозможно (например, заменить родителей).

Норвежский философ Ларс Свендсен утверждает, что хроническое и ситуативное одиночество также тесно связано с внешними и внутренними причинами одиночества. Поэтому он различает два вида одиночества:

— эндогенное одиночество, вызванное внутренними причинами — мыслями, чувствами, неудовлетворенностью сложившимися отношениями. Если мы долгое время чувствовали себя одинокими и ничего не менялось, такое одиночество чаще всего вызвано внутренними причинами, и то, что происходит во внешнем мире, почти не влияет на наше состояние;

— экзогенное одиночество, или такое одиночество, которое вызвано не зависящими от нас обстоятельствами (например, объявлен карантин, а мы остаемся отрезанными от мира, нас бросают или умирает кто-то из близких). То, что Свендсен понимает под экзогенным одиночеством, часто называют изоляцией. Это чувство ситуативное и проходит, когда меняются обстоятельства: после расставания мы встречаем нового партнера или друзья и семья приходят поддержать нас и напомнить, что мы не одиноки.

Свендсен, конечно, соглашается с тем, что иногда трудно провести четкую грань между эндогенным и экзогенным одиночеством (или просто между одиночеством и изоляцией). Иногда одно влечет за собой другое: будучи запертыми дома и отрезанными от близких, мы начинаем чувствовать себя одинокими, и даже когда обстоятельства меняются (например, заканчивается карантин), мы можем продолжать чувствовать себя одинокими и отрезанными от мира.

Это работает и в обратную сторону: иногда из-за внутреннего одиночества мы не стремимся знакомиться с новыми людьми и поддерживать отношения и оказываемся изолированными от общества.

Британский социолог Роберт Вайс в своей книге «Одиночество: опыт эмоциональной и социальной изоляции» обратил внимание на взаимосвязь между одиночеством и тем, что отношения с разными людьми важны для нас по-разному, и на основании этого выделил следующие виды одиночества:

— социальное одиночество, которое мы испытываем, когда нам не хватает общения и связи с обществом в целом, а не с конкретными людьми. Например, эмигранты часто чувствуют себя одинокими из-за того, что никого не знают в другой стране. Им необходимо заводить новые знакомства и строить новые отношения;

эмоциональное одиночество – стремление к отношениям с конкретным человеком. Мы можем испытать это, даже когда у нас есть сотня друзей и со всеми у нас хорошие отношения, но с некоторыми конкретными это не работает так, как мы хотим. Когда мы несчастливы в любви или когда в силу обстоятельств находимся далеко от любимого человека, мы часто испытываем эмоциональное одиночество. Сколько бы рядом ни было близких людей, мы все равно чувствуем себя одинокими, ведь именно Вася/Петя/Маша/Катя и так далее не уделяют нам того внимания, в котором мы так нуждаемся.

Читайте также: Как развить интеллект: советы, упражнения и тесты

Типологии одиночества этим не исчерпываются: философы говорят про этическое и даже политическое одиночество.

быть этичным в одиночестве для современного американского философа Джилл Штауффер означает переживать несправедливость и чувствовать себя преданным. Когда ты сталкиваешься со злом, которое остается безнаказанным, а мир закрывает на это глаза и говорит: «Это случается со всеми, забудь об этом» — ты этически одинок. Точно так же философы думают о политическом одиночестве: чувстве, которое вы испытываете, когда вы со своими политическими взглядами находитесь в меньшинстве и не чувствуете себя частью сообщества.

Кроме того, ученые также рассматривают разные типы одиночества в зависимости от социальной группы и возраста. Например, пожилые люди более склонны испытывать одиночество, и оно отличается от того одиночества, что переживают молодые, и так далее

Основная задача второго шага — понять, что нельзя говорить об одном и том же одиночестве для всех. В разных обстоятельствах люди по-разному переживают одиночество, и, разобравшись в нюансах и решив, к какому типу оно относится, можно понять, что с этим делать.

Как одиночество влияет на психику человека?

Некоторые психологи называют одиночество «тихим убийцей». Конечно, у каждого человека разные потребности — у кого-то широкий круг друзей, у кого-то всего несколько близких друзей. Но, по мнению некоторых исследователей, страдает не только психика одиноких людей, но и физическое здоровье. У них могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также депрессия и снижение иммунитета.

Основной причиной осознанного одиночества является повышенный эгоцентризм. Это заставляет человека стремиться к еще большей дистанцированности от общества. Человек может считать себя исключительным человеком, не нуждающимся в человеческом обществе, и при этом испытывать комплексы и переживать детские травмы.

Некоторые люди, особенно после неудачного опыта семейной жизни, уже не выбирают для себя традиционный брак, предпочитая другие формы партнерства — «гражданский», гостевой брак или встречи с несколькими партнерами одновременно. В тех случаях, когда отношения с мужчиной или женщиной отнимают слишком много эмоциональных ресурсов, люди выбирают развод и одиночество.

Различают несколько разновидностей одиночества — добровольное, вынужденное и одиночество в семье. При добровольном уединении человек предпочитает одиночество и находит в этом ряд преимуществ. Но иногда даже семья не спасает от чувства одиночества. Также это может быть вызвано тем, что человека по каким-то причинам не принимают в коллектив – в школе, на работе или в другой значимой социальной группе. В этих случаях одинокий человек начинает противопоставлять себя остальному обществу.

Почему возникает чувство одиночества

причины одиночества могут быть внутренними и внешними. К внутренним относятся черты характера и прошлый опыт, а к внешним – влияние социальных факторов, в том числе отношений с родителями. Как они влияют на человека?

причина	Как отразить
Черты характера	Необщительные, замкнутые и подозрительные люди чаще оказываются в ситуации социальной изоляции.
Предыдущий опыт	Если у человека был негативный опыт, например, его предали, обманули или использовали в своих целях, он предпочтет сохранять социальную дистанцию.
Отношения с родителями	Родители — это первые люди, с которыми мы строим отношения и которые дают нам модели социального поведения. Если по каким-то причинам в этих процессах возникают ошибки, человек остается один.
Стиль жизни	В некоторых случаях социальное одиночество является следствием особенностей образа жизни или работы. К ним относится, например, работа лесничего.

Благодаря развитию Интернета и онлайн-общения в современном мире людям все труднее переживать тотальное одиночество. Мы можем найти группу по интересам или отзывчивого собеседника в любое время, не выходя из дома.

Монахова Альбина Петровнаклинический психолог

Чувство одиночества вызывается внешними и внутренними причинами. Наши психологи помогут вам понять, чем вызвано данное переживание, подскажут, как решить эту проблему, и очно проконсультируют вас по интересующим вас вопросам.

Симптомы

Синдром, или комплекс одиночества, — термин в психологии для человека, который избегает общества и проводит время в одиночестве. Чтобы увидеть таких людей, не нужно иметь диплом психолога. Достаточно пообщаться с человеком или посмотреть на него.

Синдром одиночества проявляется у всех по-разному. Существуют стандартные проявления комплекса:

1. Тишина. Люди с этим синдромом предпочитают вести себя тихо, им не нужны постоянные разговоры.
2. Еда в одиночестве. Шумный ужин с друзьями, поход в ресторан – занятия не для одиноких. Они предпочитают быть дома без гостей.
3. Самостоятельные походы в кино. Вы когда-нибудь видели человека, который пришел в кино в полном одиночестве? Знай, что ты один. Для большинства людей поход в кино – это возможность хорошо провести время с друзьями и любимыми. Одиночки же ходят в кино на фильм или предпочитают смотреть его дома в уютной обстановке.
4. Отсутствие друзей и отношений. Люди живут одни и ни с кем не общаются. Это связано с двумя факторами: одиноким сложно построить серьезные отношения, потому что это требует внимания и общения. Обычные люди избегают отношений с одиночками. Одинокие люди скорее останутся дома, чем пойдут в ресторан на романтический ужин. Такое поведение может раздражать.
5. Отказ от совместной работы. Вы никогда не увидите одиночку в командной работе. Такие люди сами сделают тяжелую работу, лишь бы действовать вместе со всеми.
6. Домосед. Одиночки старательно избегают вечеринок до утра, званых обедов и других светских мероприятий. Им там совершенно некомфортно.
7. Само по себе время очень ценно. Все люди должны выходить на связь в течение дня. Чтобы отдохнуть от других и восстановить душевные силы, одиночкам необходимо личное пространство и время.

Одиночки избегают командной работы и вечеринок

Общение с людьми с синдромом одиночки

Несмотря на всю асоциальность таких людей, они умеют дружить и никогда не подведут. Они поймут вашу проблему, помогут найти решение и поднимут настроение. Вы должны научиться общаться с ними. Для этого необходимо соблюдать несколько правил:

• дайте человеку время побыть одному, ему нужно уединение – так он отдыхает и приводит мысли в порядок;
• не пытайтесь изменить личность – так вы только разрушите отношения: Как показывает практика, люди меняются, только если сами этого хотят;
• не относитесь к одинокому человеку как к ребенку: вам не нужно опекать и оберегать его от внешнего мира;
• признать, что одинокие принимают решения самостоятельно, без чьего-либо одобрения.

Большинство людей стараются избегать одиночества. Принято считать, что с ними много проблем и лучше держаться от них подальше. Но это не так: каждый уникален, и важно уметь это принимать.

Шаг 3. Как обращаться с одиночеством?

Теперь вы знаете о разных видах одиночества. Понимание их различий является ключом к тому, как с ними справляться. Поэтому, если вы страдаете от одиночества, стоит спросить себя (или того, кто так себя чувствует): что это за одиночество? Положительное или отрицательное? Физический? Психологический? Трансцендентный? Хронический или ситуативный? Социальное? Эмоциональный?

Современные философы анализируют сам феномен переживания одиночества: что это такое, чем оно вызвано и чем оно отличается от других переживаний, но не рассказывают, как с ним бороться. Психотерапевты помогают справиться с одиночеством как с психологической проблемой. Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью.

Для того чтобы лучше понять, что именно вы чувствуете, важно разделять одиночество и стыд, который мы испытываем из-за него, ведь это два разных эмоциональных состояния.

В «Философии одиночества» вышеупомянутый норвежский философ Свендсен отмечает, что, когда он просит одиноких людей в комнате поднять руки на его уроке, в аудитории возникает неловкая пауза, и мало кто осмеливается поднять руки. Людям стыдно признаться в том, что они одиноки, потому что быть одиноким стыдно.

«Одиночество — это все-таки социальная боль, сигнализирующая о том, что социальная жизнь человека не в порядке, и эта боль становится особенно неприятной, когда ее замечают другие. Одиночество не только болезненно, но и стыдно за него. Чтобы не испытывать стыда, нам важно создавать впечатление большой общественной жизни, какими бы одинокими мы ни были. Несмотря на то, что одиночество — универсальное явление, тот, кто страдает от одиночества, — неудачник».

Стыд — сложная эмоция, для описания которой существует множество философских теорий (иногда даже противоречащих друг другу), но для разделения одиночества и стыда важно спросить себя: я действительно чувствую себя одиноким, и мне не хватает общения, или я стыжусь, что я одинок, потому что в нашем обществе ценятся отношения и одиночество не одобряется?

Когда вы понимаете такие нюансы, вы можете понять, например, что само по себе одиночество не доставляет неудобств и даже может быть приятным, но то, что другие думают об одиночестве, заставляет вас чувствовать себя несчастным.

В современном мире мы постоянно сталкиваемся с парадоксальным отношением к одиночеству.

С одной стороны, стремление к индивидуализму делает нас все более независимыми и, как следствие, одинокими (хотя мы не очень любим это называть). Мы стремимся жить отдельно от родителей, в любви — не растворяться в партнере и всесторонне развивать свою уникальную личность, не похожую ни на кого.

С другой стороны, в обществе до сих пор существует стереотип, что одиночки — это неудачники, у которых что-то не так. Одиночество до сих пор прочно ассоциируется с чем-то болезненным и грустным: когда я сказал своим друзьям, что пишу статью о философии одиночества, они все как один ответили мне: «Ну, что за грустную тему ты взял!»

Из-за этих двух противоположных тенденций наше отношение к одиночеству напоминает маятник, который качается из одной стороны в другую. Ученые пишут про современную «эпидемию» одиночества и его вред для здоровья, при этом мы превозносим ценности индивидуализма и самодостаточности, и всё больше людей выбирают для себя одинокую жизнь.

Философы, изучающие одиночество, выступают за то, чтобы остановить этот маятник и начать думать о своем одиночестве нейтрально.

4. Люди невнимательны к тебе

Вы можете быть тем человеком, который всегда старается быть внимательным к другим, но не получает такого же отношения в ответ. Конечно, всем хочется, чтобы их родные и близкие или просто люди, с которыми они проводят много времени, заметили какие-то изменения в их жизни или эмоциональном состоянии. Приятно, когда люди спрашивают, как дела, вспоминают, что ты говорил несколькими днями ранее, или интересуются, как прошла важная запланированная встреча.

Если вы вкладываетесь в общение, а люди не обращают на вас внимания, иногда даже пытаются игнорировать определенные сигналы от вас, это отталкивает и обесценивает ваши вложения времени и усилий в отношениях. Вы начинаете чувствовать себя одиноким просто потому, что вам безразлично.

9 проблем, которых можно избежать, если быть честным с собой и другими

Шаг 4. Как можно осмыслить одиночество и зачем это вообще нужно?

О связи уединения и познания истины философы говорили с древних времен. С ними соглашались и богословы: человек может строить отношения с Богом, находясь наедине с самим собой. Таким образом развился положительный взгляд на одиночество (см второй шаг), который часто называли одиночеством.

Французский философ эпохи Возрождения Мишель Монтень писал в своем эссе «Об одиночестве»:

«У нас есть душа, способная общаться с самими собой; она умеет составить компанию; ему есть что нападать и от чего защищаться, что получать и что отдавать».

Ведя такие внутренние диалоги, можно лучше узнать себя и почувствовать, что на самом деле одиночество не так и ужасно. Наоборот, оно помогает понять, кто ты на самом деле, какие твои настоящие (а не навязанные обществом) желания и мечты.

Правда, мы обычно не любим и не умеем вести такие диалоги: это неприятно, больно и трудно. Вы должны смотреть в лицо себе таким, какой вы есть, разочаровываться, расстраиваться, отрицать, но постепенно учиться лучше понимать себя.

«…в одиночестве я «по своей воле», вместе со своим «я», и таким образом как бы два в одном лице, тогда как в одиночестве я действительно одинок, всеми покинут», — писал Герман философ Ханна Арендт, и заметил, что одиночество и все негативные чувства, которые мы испытываем по отношению к нему, свидетельствуют о разрыве нашего внутреннего диалога с самими собой.

Я не могу общаться со своим «я», я его не слушаю или просто не слышу, потому я так отчаянно цепляюсь за других людей и панически боюсь одиночества. Как только я научусь быть с самим собой, то это и будет то самое «здоровое» одиночество, или уединение, как называет его Арендт.

К сожалению, нам мало рассказывают, как быть наедине с собой: нас с детства учат этикету и правилам поведения с окружающими, но мы мало знаем о том, как обращаться с собой. За последние годы ситуация изменилась к лучшему, но нам еще предстоит пройти долгий путь.

И хотя с развитием городов люди стали чаще оставаться в одиночестве физически, психологически мы не одиноки: нам то и дело приходят уведомления из социальных сетей, с кем угодно и в любое время можно связаться в мессенджере или по телефону. Внешний мир постоянно отвлекает нас от внутреннего диалога с самим собой, и так было в прошлом. Поэтому во многих религиях люди старались уйти в монастырь и практиковали отшельничество.

Но понимание и принятие своего одиночества не означает, что вы отказываетесь от общества других людей и заявляете, что отныне вам вообще никто больше не нужен. Напротив, это означает осознание нашей зависимости от других людей и того, что мы все нужны друг другу.

Три грани одиночества

В книге Джона Качиоппо и Уильяма Патрика «Одиночество: человеческая природа и потребность в социальных связях» выделяются три фактора, описывающие это состояние.

1. Уровень потребности в социализации

У каждого из нас есть базовая потребность быть включенным в общество, и личностный уровень этой потребности индивидуален. Может быть трудно найти удовлетворительный формат социализации.

2. Способность к самостоятельной регуляции эмоций

Это означает, как вы справляетесь с эмоциями не только внешне, но и внутренне. Мы все расстраиваемся, когда наши потребности в общении не удовлетворяются. При длительном одиночестве печаль переходит в хроническую печаль. Боль, которую мы при этом испытываем, напрямую зависит от того, насколько мы способны к эмоциональной саморегуляции.

Постоянное уныние может лишить нас способности правильно оценивать намерения других людей. Мы можем думать, что нас отвергли, даже если это не так.

научившись принимать и справляться со своими чувствами, не обвиняя себя или других, и находя способы решения проблемы, вы сможете уменьшить ущерб, который наносит нам одиночество.

3. Ожидания и представления о других людях и их поступках

одиночество не означает, что у нас нет нормальных навыков общения. Но чувство одиночества вызывает неумение или нежелание их использовать. Нам кажется, что мы делаем все, чтобы подружиться и ощутить чувство принадлежности к обществу, но не получаем ответов.

Это вызывает разочарование и со временем влияет на наше настроение при общении с людьми. Мы приходим к негативным выводам, мы осуждаем других, если нас встречают с критикой. А когда возникают гнев и обида, мы все больше и больше отталкиваем других.

Иногда у одиночек возникают трудности в общении, потому что они считают себя неадекватными или незначительными. Стыд за себя — за то, кто мы есть, — мешает связи с другими.

Эмоциональная нестабильность может привести к потере чувства безопасности. Кажется, опасность повсюду

Те, кто долгое время находится в одиночестве, могут испытывать страх по разным причинам. Страх вторжения приводит к замкнутости и неспособности показать свое истинное «я». Но если никто не знает, кто мы такие, как нам избавиться от одиночества? Даже язык тела — неуверенная поза и недружелюбное выражение лица — могут оттолкнуть других, даже если мы этого не осознаем. Отчаявшись от близости, мы кричим миру: «Держись подальше!»

Эмоциональная нестабильность может привести к потере чувства безопасности. Кажется, что опасность повсюду. В этом состоянии трудно адекватно воспринимать других людей и их действия.

Как влияет на человека со звуковым вектором одиночество

Единственного человека, страдающего от одиночества, узнать практически невозможно. Сколько примеров из жизни, когда родственники удивляются: жил один, все было как обычно, и вдруг на тебе — покончил с собой…

Он страдает не потому, что его не любят, не потому, что нет семьи, машины, квартиры, положения в обществе, а потому, что не нашел смысла. Его одиночество постоянно, непрестанно. Это состояние невыносимого страдания он не может передать словами, потому что сам не может понять внутреннего бессознательного зова.

Боль звукорежиссера безмолвна, незаметна и глубока снаружи, он ощущает ее как пустоту, черную бездну. И мало кто способен распознать, какой ад творится внутри человека. Но все же есть черты, указывающие на то, что человек находится на грани:

• Он часто повторяет: «Нет смысла».
• Он говорит странные вещи, пытается поделиться своими мыслями, но тут же успокаивается и снова замолкает.
• Он ненавидит людей, считает их глупыми.
• Он постоянно в Интернете. Заядлые компьютерные игры, странные закрытые группы и общества, мрачные посты в социальных сетях, в основном о смерти.

Это не значит, что у каждого владельца звукового вектора есть полный набор таких функций. Но если какие-либо признаки присутствуют, это повод полагать, что он сейчас испытывает внутренние страдания, которые пытается преодолеть в одиночку.

Он никогда не будет плакать или жаловаться. Он асоциален, замкнут, кажется бесчувственным, равнодушным ко всему. Да, ему нужно уединение, чтобы подумать, но не одиночество. Находясь в постоянном фокусе на себе, обладатель звукового вектора не может приблизиться к желаемым ответам о смысле всего, что его окружает.

И мы видим взрослого, не нашедшего себя в жизни, висящего без дела, лежащего неподвижно дни и годы, серая тень, безмолвное существо, бездельник, пьяница, наркоман, чье гнетущее состояние непонятно кому что бы ни. Все только вздыхают и качают головами: найти бы работу, жениться, взяться за ум, как-то отдохнуть, наконец! Но никто не может ответить на его вопрос: «Зачем все это?»

Какие причины приводят человека к одиночеству

Психология давно объяснила, что многие человеческие проблемы родом из детства.

Есть люди, которые в принципе не знают и не понимают, что такое одиночество. И даже если они испытывают нечто подобное, то быстро справляются с этой проблемой. Одиночество действительно приносит больше всего страданий людям с тремя описанными векторами. На уроке «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрываются точные причины не только одиночества, но и других проблем в жизни человека в каждом из восьми векторов.

Причины одиночества в анальном векторе

Все началось в детстве, когда ему не хватало материнской любви, похвалы, когда мать сравнивала его с другими, не ценила его старания, не замечала его маленьких достижений. А он так старался… Мама для него самый важный человек на земле! Все это влияет на дальнейшее психическое развитие человека.

Для обладателя анального вектора вся дальнейшая жизнь зависит от материнской ласки, заботы и внимания. А отсутствие самого ценного позже выражается в обиде, плохом опыте, постоянном внутреннем неуважении и признании.

Хотя в таком состоянии можно построить дом, посадить дерево, воспитать сына, будет несчастливая семья, угнетенные дети, хрупкий дом и дерево с чахлым деревом, если руки вообще дойдут посадить это. Травмированные в детстве обладатели анального вектора склонны к проволочкам, обидчивости, не умеют сделать решительный шаг, жизненный выбор. Печальный опыт наносит непоправимый урон душе, и человек всю жизнь живет один.

Причины одиночества в зрительном векторе

Равнодушие к чувствам ребенка приводит к ожесточению его души. Чтобы воспитать черствого и циничного человека, достаточно не развивать его чувства, высмеивать их. Купите ему хомяка, который однажды умрет у него на глазах и это оставит травму в его душе на всю жизнь, выкиньте кошку или собаку из дома. Запретите плакать и выражение чувств, научитесь думать только о себе, не лезьте в чужие проблемы. Разводы, похороны, расставание с родными и близкими – все это бьет по чуткой душе обладателя зрительного вектора, влияет на человека и его дальнейшую судьбу.

Конечно, невозможно защититься от всего на свете. Жизнь слишком сложна и противоречива. Но чтобы одиночество не омрачало жизнь, очень важно развивать чувства ребенка. Чтобы вместо слез по себе у него было стремление плакать по другим, сопереживать чужим страданиям, тогда и свои переживет достойно и без психологической травмы. И никогда не быть одиноким.

Для развития и взращивания сильных чувств есть искусство, литература, театр. Если ребенок лишен такого развития, он не умеет контролировать свои эмоции, не может делиться своим теплом с окружающими. Это значит, что он не сможет создать крепких, полноценных отношений во взрослом возрасте, будет склонен к истерикам, эмоциональной зависимости или всю жизнь проживет один, разговаривая с цветами или рыбками.

Причины одиночества в звуковом векторе

Громкие крики, грубые слова, ругань, шипящая ненависть в голосе – это удар по самой главной эрогенной зоне звукорежиссера – ушам. Хотя мама никогда не кричала, но в ее голосе звучала ненависть, боль, раздражение, обладатель абсолютного слуха различит в ее голосе самую тихую, едва слышную эмоцию. Звукорежиссера невозможно обмануть словом. Он слышит, что чувствуют другие, но прячется. Он слышит смысл, скрытый в словах. И именно этот смысл воздействует на человека звуковым вектором. Иногда эти самые страшные слова, гневные и беспощадные, голос, наполненный ненавистью, звучат в его голове всю жизнь.

Он ищет одиночества, мечтает о нем и страдает от него, когда с головой погружается в него.

Закрываясь от этой невыносимой боли, обладатель звукового вектора теряет способность воспринимать информацию ухом, так как нейронные связи в мозгу, отвечающие за эту работу, разрушаются. И вдруг ни с того ни с сего ребенок перестает хорошо учиться в школе, его уже считают недоумком, водят к психологам и психотерапевтам, пичкают таблетками.

Тишина, классическая музыка и чтение литературы очень важны для развития звукового вектора. Умение думать, задавать вопросы, получать ответы от взрослых. Это настоящие почему, которые сбивают с толку ваши вопросы. Именно в этот момент звукорежиссер думает и учится реализовывать свой природный потенциал. Он учится понимать окружающий мир, придавать ему смысл, находить его еще не раскрытые, неразгаданные тайны. Повзрослев, реализованный обладатель звукового вектора не стремится к уединению, ведь в этом чудесном мире еще столько открытий!

Отсутствие этих факторов и наличие негативного шума, скандалов, обид приводят к потере связи между внешним миром и человеком. Однажды он может закрыться навсегда, хотя он был рожден, чтобы сосредоточиться на других.

И все же одиночество — это не приговор. Глубокое осознание причин помогает избавиться от последствий, вернуть радость жизни и общения.

Плюсы и минусы одиночества

Вы наверняка слышали песню «Если у тебя нет тети» из фильма «Ирония судьбы». Простая и шутливая песня прямо указывает на то, что у одиночества есть как минусы, так и плюсы. И если человек по какой-то причине одинок, это дает ему некие утешения в жизни.

Преимущества одиночества:

• Без предательства и обмана. Вам не нужно беспокоиться о том, что ваш любимый человек совершит безобразный поступок. Если у вас нет парня, никто не будет вам изменять, лгать или даже накрывать вас холодными ночами.
• Возможность отдохнуть от людей. Согласитесь, иногда хочется побыть в полном одиночестве, от которого никто не сможет отвлечься.
• Хорошее время для самоанализа. Иногда мы находимся на распутье и чувствуем, что должны хорошо подумать о том, чего мы хотим от жизни. У одинокого человека достаточно времени, чтобы подумать.
• Возможность позаботиться о себе. Вы можете проводить время в тренажерном зале или играть в компьютерные игры, заниматься саморазвитием или посещать ночные клубы, бросить все силы на карьерный рост или найти интересное хобби.
• Личная свобода. Если отбросить отрицательные моменты, то одиночество — это свобода во всех смыслах: свобода чувств, свобода желаний, свобода выбора, свобода распоряжаться своей жизнью и своим временем.

Минусы одиночества:

• Вред здоровью. Хотя это и не очевидно, но в большинстве случаев одиночество действительно вредно для здоровья. Если человек долгое время живет один, он не соблюдает режим сна, ест в разное время суток и вообще забывает о здоровой пище.
• Недоверие к другим. Это характерная черта личностей, которым не хватает близкого общения. Особенно это проявляется у тех, кто стал одиноким в результате измены любимого человека.
• Закрытие. Если человек долгое время живет один, он замыкается в себе, сокращает количество общения и становится все более замкнутым.
• Снижение самооценки. Одинокий человек всегда найдет время для размышлений и самоанализа. И самооценка часто страдает из-за этого.

Признаки

После исследований некоторые исследователи пришли к выводу, что одиночество может преследовать человека всю жизнь. Оно появляется внезапно и так же внезапно исчезает. Кто-то может это терпеть и даже справляться с этим, а кто-то не может. Когда болит душа, возникает депрессивное состояние.

Рассмотрим основные признаки, говорящие о душевном одиночестве человека:

• темы ориентированы на свое «я», могут легко перевести разговор на тему, которая им наиболее интересна;
• если вокруг них общительные и жизнерадостные люди, этот фактор вызывает раздражение и даже агрессию;
• эти предметы всегда имеют мрачный вид;
• часто проявляет к окружающим либо полное равнодушие, либо излишнюю заботливость;
• повышенная тревожность также может свидетельствовать о появлении чувства одиночества;
• субъект может легко выйти из себя по пустяку;
• агрессия также является проявлением отчуждения;
• самокритичность и прямолинейность тоже говорят об одиночестве души;
• очень высокая подозрительность по какой-либо причине свидетельствует о психологических проблемах;
• субъекты, испытывающие психологический дискомфорт, слишком конфликтны;
• может оказывать психологическое давление на других людей, чтобы донести до них свое мнение;
• лицемерие помогает одинокому человеку скрыть свое истинное душевное состояние;
• субъекты не могут держать свое поведение под контролем;
• пребывание в шумной компании вызывает дискомфорт;
• когда все счастливы, такой человек вовсе не счастлив;
• может заниматься самобичеванием и постоянно испытывать чувство ненужности;
• не могут найти общий язык с окружающими людьми, а когда о чем-то просят, чувствуют себя неловко.

Вывод таков: одиночество души возникает тогда, когда человек не может найти стандартных моделей взаимодействия с собой, а также с другими людьми.