Саморазвитие личности (в Примерах) — 52 Способа и Готовый план

Саморазвитие и самосовершенствование личности

Саморазвитие – это процесс повышения собственного осознания, приобретения умения управлять собой, развития силы воли, повышения самооценки, поиска правильной мотивации, постановки и достижения целей.

Психологи утверждают, что только рост над собой может кардинально изменить реальность, сделать ее «верной» и радостной.

Саморазвитие простыми словами – это не цель, а жизненный путь, самореализация человека, где он может сосредоточиться на мечтах, целях и достигать их. Успех во всех его проявлениях – главная цель процесса, где нужно постоянно учиться, совершенствоваться, ломать навязанные стереотипы.

Саморазвитие и самосовершенствование человека – хороший способ вырваться из круговорота ошибок, убрать из жизни то, что мешает, и внести что-то новое, помогающее добиться желаемого.

С чего начать саморазвитие личности

Цель первого этапа — понять, чего вы хотите.

Без глубокого осознания истинных, а не навязанных потребностей результат недостижим.

Популярная концепция А. Маслоу с его пирамидой потребностей гласит, что главной целью саморазвития является самореализация.

Суть теории: достичь внутренней гармонии, реализовать потенциал, осознать, принять свою природу, ценность для мира. В эпицентре концепции находится человек, который, удовлетворив физические потребности, может реализовать себя, получить признание и достичь пика самосовершенствования.

Еще одна теория от Пола Дж. Майера – это колесо жизненного баланса, где показаны все сферы жизни, а приоритеты расставляет сам человек. Полезное упражнение по прорисовке целей и визуализации достижений поможет личности определить векторы движения: бизнес, личностный рост, финансы, отношения.

Цель теории: человек формирует гармоничную, сбалансированную жизнь, а не реализует навязанные другими людьми установки.

По мнению Г. Селевко (авторитетного педагога), человеку необходимы основные потребности, меняющие качество жизни:

• Самоорганизация. Управляйте реальностью, а не бессмысленно плывите по течению.
• Самоопределение.
• Безопасность.
• Напористость.
• Эстетика.
• Свободное выражение.
• Знание нового.
• Динамика в жизни.
• Общение, поиск места в обществе.

Основная цель саморазвития – постоянная эволюция, которая заставляет человека двигаться вперед, а не останавливаться на достигнутом.

Чтобы начать путь в правильном направлении, проанализируйте, в какой сфере жизни вы чувствуете внутренний дискомфорт, проблема вас беспокоит.

Интересные, популярные и эффективные тренинги

Системно-семейные расстановки

Этот тренинг еще называют «Расстановки Хеллингера». Автор методики – Берт Хеллингер, известный немецкий психотерапевт. Опираясь на многолетний опыт работы с проблемами пациентов, Хеллингер пришел к выводу, что корни многих проблем, в том числе проблем с женским и мужским здоровьем, с неудачами в личной жизни или профессии и карьере, лежат в семейной сфере, семейном анамнезе.

На занятии присутствуют сам клиент, «заместители», играющие роль членов семейного сообщества, и зрители. Клиент расставляет «прокси» в пространстве «семейного поля», и в ходе расстановки выявляются определенные скрытые, неразработанные проблемы и комплексы. Когда клиент осознает истинные причины своих проблем и проблем, ему становится намного легче с ними справляться.

Противодействие манипуляторам

Ни один манипулятор никогда не действует в ваших интересах. Все его действия всегда направлены на удовлетворение собственных потребностей за счет других, будь то в быту или в бизнесе. Освоение умения противостоять манипуляторам полезно всем без исключения.

На тренинге тренер рассказывает о крючках, которые используют манипуляторы, чтобы зацепить своих жертв, показывает на практике, как это работает

Но самое главное, вас научат не только как сорваться с крючка, но и как не попасться на него снова.

Тренинг по самоорганизации

Положа руку на сердце, многие из нас могут признать, что путь к правильному и здоровому образу жизни нам преграждает неумение или нежелание правильно организовать свое личное время. Делаем много лишнего и не делаем нужного, потому что на нужное не остается ни времени, ни сил. Привычка строить планы на будущее и следовать им свойственна немногим. Мы любим потакать своим слабостям и становимся из-за этого еще слабее.

Тренинг по организации личного и рабочего времени поможет выявить причины ошибок, справиться с неорганизованностью и даст простые инструменты для наведения порядка в жизни. Вы научитесь расставлять приоритеты и находить баланс между работой, семьей и свободным временем. Хорошо организованная жизнь обязательно окажет положительное влияние на ваше самочувствие и настроение.

Вебинары и марафоны для развития детей (родителям)

№1. Онлайн-курс для когнитивного развития ребенка «Учись учиться» – Advance

Продолжительность: 1 год (160-200 часов, 1 урок = 30 минут)

Форма обучения: онлайн

Цена:

• Тариф «Отлично»: 99 900 руб
• Тариф «Медалист»: 141 900 руб

Программа обучения:

1. Развитие внимания, памяти, воображения и интеллектуальной выносливости.
2. Технологии ускоренного обучения и работы с большими объемами информации.
3. Эффективное чтение.
4. Основная информация об основных школьных дисциплинах.
5. Личная эффективность.

Чему вы хотите научиться:

• сосредоточить внимание ребенка на задании;
• выделить самое главное
• улучшить память ребенка;
• повысить эффективность тренировок;
• развить в ребенке желание учиться;
• расширить кругозор ученика;
• избежать проблем с ответственностью.

Особенности курса:

• курс в формате игры с интересным сюжетом;
• интерактивная платформа;
• курсы саморазвития для учащихся 8-11 классов;
• сопровождение куратором;
• беспроцентная рассрочка на 10 месяцев.

№2. Онлайн-курс «Как привить детям любовь к чтению» – Advance

Продолжительность: 12 занятий по 5-10 минут

Форма обучения: онлайн

Цена: 3000 руб

Программа обучения:

1. Чтение и развитие.
2. Семейное чтение и хорошие привычки.
3. практика: мы не читаем, как в школе.

Чему вы хотите научиться:

• вернуть ребенку любовь к чтению;
• защитить школьника от стрессов и перегрузок;
• лучше узнать интересы и увлечения ребенка;
• привить ребенку любовь к чтению и обучению;
• быть образцом для подражания и опорой для своего ребенка.

Особенности курса:

• быстрые и интересные уроки;
• полезные программы и приложения для всей семьи;
• вклад в будущий успех ребенка;
• развивать любовь к чтению без запретов и ограничений в других увлечениях.

Автор курса:

Ольга Комарова, Елена Лебедева.

Ольга Комарова – методист Advance School, специалист по скорочтению, имеет практические навыки, а также опыт работы корреспондентом, телеведущей и преподавателем тематических курсов.

Елена Лебедева – главный преподаватель. Провел курсы по саморазвитию в чтении в разных городах стран СНГ.

Удвоение личного дохода на фрилансе

50 000 ₽/курс

от 4 167 ₽/мес

Курс продолжается Продолжительность: 1,5 месяца, помощь в работе: Нет

Курс в процессе Продолжительность: 1,5 месяца, помощь в работе: Нет

О школе: преподаватели – практики маркетинга. Обучение на реальных кейсах

Есть ли возмещение: да, но в течение 14 дней после начала

Системное мышление для решения бизнес‑задач

76 500 ₽/курс

Без рассрочки

Курс в процессе Продолжительность: 1,5 месяца, помощь в трудоустройстве: нет Подробнее Цена: 76 500 ₽/курс

Курс в процессе Продолжительность: 1,5 месяца, помощь в работе: Нет

О школе: помогаем найти работу ученикам

Есть ли возврат: Да, если было пройдено менее 3 уроков

Навыки критического мышления для менеджеров: анализ информации, аргументация и принятие решений

30 000 ₽/курс

от 3 074 ₽/мес

Курс продолжается Продолжительность: 2 месяца, помощь в работе: Нет

Курс в процессе Продолжительность: 2 месяца, поддержка работы: Нет

О школе: Школа от Яндекса

Есть ли возврат: Да, но с некоторыми вычетами

Главные этапы саморазвития личности

Не существует универсальных шаблонов, которые помогут вам быстро преобразить свой внутренний мир. Но можно постепенно двигаться к цели, при этом используя уходящие шансы стать лучше, успешнее, сильнее.

Основные этапы:

1. Осознанные изменения

Цель сцены — понять, что перемены необходимы! Поможет глубокий анализ всех сфер жизни, критическая оценка происходящего с человеком. Методы тестирования на честные ответы на вопросы:

• Почему мир изменился? Вы должны задать себе вопрос, если замечаете, что все ругаются, стали происходить негативные события, вас не понимают, вас отвергают, вы не хотите работать. Когда мир «меняет» свое отношение к вам, это сигнал о том, что человек не удовлетворен жизнью, нуждается в переменах, застрял на уровне, который давно перерос.
• К чему я стремлюсь? Отсутствие мечты, видимой цели – опасный маркер, указывающий на внутреннюю дисгармонию, усталость от рутины, серую жизнь и глубокую неудовлетворенность.
• Почему я это делаю? Если вы замечаете, что действия противоречат ценностям, вы на пути к деградации. Например, теперь вы готовы брать взаймы, смиритесь и не прилагайте никаких усилий, чтобы заработать.
• Зачем преодолевать страх, депрессию или апатию? Деструктивные состояния — это голос подсознания о том, что вас раздирают внутренние противоречия. Например, ваш внутренний ребенок мечтал стать космонавтом, а вы учитесь на юриста. Пора развиваться, обрести гармонию.
• Из-за чего преследует лень, тотальная усталость? Проанализируйте, когда вы хотите все прекратить, отложить дела на завтра. Возможно, вы давно выросли из деятельности, цели чужды, поэтому нет желания работать над собой.
• Почему я разрушаю себя? Рост опасных зависимостей (курение, алкоголь, наркотики, азартные игры) — это внутренний протест. Так подсознание пытается переломить сложившуюся ситуацию, показать необходимость изменений, роста, развития личности. Как это ни парадоксально, вредные пристрастия могут стать первым шагом на пути к самореализации, если вы осознаете их истинное значение.

Отвечайте на вопросы честно, информация поможет сформировать сильную мотивацию меняться, становиться лучше, сильнее.

Читайте также: Тренинги для женщин: 5 самых популярных в Москве

Эпилог: мы так давно устали

Не все готовы ринуться в погоню за самореализацией, да и не все хотят ввязываться в эти споры между тренерами, гуру фитнеса и специалистами по мотивации.

И это касается не только самой самореализации: бунт против норм и стереотипов начался по всем фронтам: постепенно рушатся устои даже фэшн-индустрии, которая, кажется, последней сдала свои позиции, поддержанная поступление средств из индустрии красоты. Однако, как сказал известный поэт, «ничего нельзя удержать — ни зелени на фиолетовом, ни треугольного выреза футболки, ни обломанного края зонта», отсюда сегодня бодипозитив и культ «принятия себя как вы «триумфируете над всей планетой».

Активные последователи «здорового эгоизма», призывающие заботиться о чужих мнениях и представлениях об успехе, постепенно появляются по всему миру, и их слава стремительно растет. На этот раз в нашей стране есть «пророки»: в конце 2018 года книга психолога Павла Лабковского с говорящим названием «Хочу и буду» разошлась по стране тиражом в 550 000 экземпляров — это почти беспрецедентные показатели для российского рынка.

Убеждения, которые можно услышать на тренингах саморазвития

И, наконец, давайте рассмотрим самые распространенные ложные утверждения, используемые на тренингах личностного роста, видимо, желая оказать какое-то мотивационное воздействие на аудиторию. Мотивация — это, конечно, хорошо, но если принимать такие утверждения за чистую монету, то зачастую они могут не только не принести никакой пользы, но даже нанести немалый вред. Сейчас я покажу вам это на примерах.

Ложь №1. Всего можно добиться, главное захотеть! Очень часто на тренингах личностного роста человека пытаются вдохновить чем-то подобным. Но не стоит воспринимать такие утверждения слишком буквально, ведь иногда для успеха требуются определенные задатки, которых у некоторых может и не быть вовсе.

На самом деле это может привести к серьезной психологической травме. Поэтому, конечно, нужно стремиться к успеху, но только адекватно оценивая свои возможности. Всего, всего, всего, никто не может достичь.

Ложь №2. Изменить себя и свою жизнь легко! На самом деле, конечно, нет! Трудно, да еще как трудно! Но тренеры так говорят, наверное, не для того, чтобы напугать человека. Ведь если говорить правду: серьезные изменения — это очень тяжелая работа, которая под силу далеко не каждому, то у большинства людей просто сразу пропадет желание меняться.

Любые изменения в себе всегда связаны с определенными жертвами и выходом из зоны комфорта, которую человек создавал много лет назад. Поэтому они обычно продолжаются очень тяжело, и ничего легкого там нет.

Ложь №3. Вы быстро сможете достичь совершенства в правах! Тоже неправда. Чтобы по-настоящему достичь совершенства, нужны годы! Это доказывает неоднократно доказанное различными исследователями правило 10 000 часов – именно это время, затраченное на практические занятия, требуется для доведения уровня навыков в бизнесе до высокой степени профессионализма. Переведите эти часы в дни и годы, исходя из того, сколько часов в день вы хотите посвящать желаемому делу — и вы увидите свой реальный срок достижения совершенства.

Если человек выходит с тренинга личностного роста убежденным, что, например, через месяц он станет в чем-то профессионалом и добьется больших успехов, то в этом месяце его ждет глубокое разочарование. И часто это еще и сопровождается какими-то потерями, например денежными.

Ложь №4. Методы самогипноза и привлечения денег работают! Иногда на тренингах личностного роста могут одновременно описывать всевозможные техники самовнушения и техники привлечения денег по фэн-шуй, эзотерике, гороскопу и т.д.мантрам, и тогда к вам обязательно придет богатство и успех. Также они приведут много примеров людей, на которых это действительно работает, в том числе и на себя.

Все это, конечно, очень далеко от реальности. Если у кого-то такие приемы работают без каких-либо дополнительных действий, скорее всего, это совпадение, а не закономерность.

Чтобы привлечь деньги, их нужно зарабатывать разными способами. Если просто повторять мантру «Я богат. Деньги приходят ко мне. Я чувствую вашу энергию…» и т.д., при этом не предпринимая никаких действий по зарабатыванию денег — уверяю вас, это не сработает. Ну, если вы мне не верите, конечно, вы можете попробовать и убедиться в этом сами.

Ложь № 5. Вы можете повторить путь тренера к успеху! Очень часто на тренингах по личностному росту и саморазвитию тренеры приводят много примеров из личной жизни, и они могут быть даже вполне правдивыми. Они могут рассказать о том, как они изменили свою жизнь, как нашли работу своей мечты, как научились зарабатывать и инвестировать и так далее, и что им в этом помогло.

При этом обучение зачастую строится по принципу «Помоги мне – поможет и тебе!». Но это абсолютно не так. Дело в том, что каждый человек индивидуален и совершенно по-разному воспринимает и реагирует на различные процессы и явления. Поэтому то, что для одного может быть спасением, для другого может быть просто губительным!

В заключение хотелось бы сделать следующий вывод, перефразируя известную фразу из рекламы:

Я закончу с этим. Желаю вам хороших результатов в том, к чему вы стремитесь! До новых встреч в Financial Genius — добавляйте страницу в закладки, здесь много интересной и полезной информации.

Как стать богатым и причем здесь Бог

Уоллес Уоттлз, родившийся в 1860 году, стал «основателем» науки о саморазвитии и достижении заветных целей. Уроженец бедной фермы в Иллинойсе, он получил образование в американской сельской школе, где в начальной школе детей обучали чтению, арифметике и письму, а в средней — геометрии и американской истории. Уоттлс был увлеченным человеком и любил читать: по собственной воле он познакомился с трудами Декарта, Шопенгауэра, Гегеля, Сведенборга, Эмерсона и многих других философов.

Все это, как позже писала его дочь Флоренс, заставило Уоттлса пересмотреть свои взгляды на жизнь: он примкнул к движению «Новая мысль», которое во второй половине XIX века только набирало силу. Идеологическая концепция этого полурелигиозного течения основывалась на одном ключевом принципе: все, что существует в нашем мире, есть Бог или проявление Его божественной сущности.

Уоттлз, у которого всегда были большие общественные амбиции, многому научился из учений «Новой мысли», и после поражения на выборах в Конгресс в 1908 году от Социалистической партии США он написал книгу «Наука разбогатеть». Она была опубликована в 1910 году, за год до его смерти, и свидетельствует о том огромном влиянии, которое «Новая мысль» оказала на Уоттлса»:

И далее:

А вот что он думает о развитии:

«Наука разбогатеть» имела такой успех, что сделала Уоттлза известным по всей стране, а его работа повлияла на многих будущих авторов самопомощи. Так, создательница нашумевшей книги «Секрет» Ронда Бирн не раз говорила, что ее вдохновил текст Уоттлза. Помимо нее, похвалил книгу и Тони Роббинс.

Сколько тренингов необходимо пройти для решения всех проблем

Если кого-то еще волнует вопрос: «Так сколько же тренингов даст мне простую, беспроблемную жизнь, много друзей и спокойную блестящую карьеру?», пожалуйста, еще раз очень внимательно прочитайте статью с самого начала, ведь такие формулировка заранее обречена на провал и равносильна вопросу: «Сколько мне нужно бегать по утрам, чтобы получить фигуру Клаудии Шиффер/Антонио Бандероса и оставаться в добром здравии до 100 лет?». При этом все понимают, что для поддержания красоты и здоровья необходим комплексный и регулярный подход к телу и внешнему виду. Человеческая психика и развитие личности не противоречат этому правилу

Личностное развитие на протяжении всей жизни не менее важно, чем забота о телесной оболочке. Помимо самого тренинга (который действительно способен дать прекрасный «пинок под зад» творческому отношению к себе и сформировать из себя гармоничную и позитивную личность), процесс личностного роста – это еще и отличная самостоятельная работа по развивать свои положительные качества и адекватное (неуничижительное) отношение к тем сторонам своей личности, которые еще не поняты, не приняты и не усовершенствованы

Каждый человек индивидуален, кому-то будет достаточно 1-2 курсов и дальнейшего самостоятельного обучения, кто-то посетит несколько курсов, потом сделает перерыв на время, а кто-то будет посещать актуальные для них тренинги с той периодичностью, которую считает оптимальной для себя. Варианты разные, главное осознать простую истину:

Никто и никогда не решит все проблемы за вас, без вашего непосредственного участия!

Мастер-классы по обучению английского языка

№1. Бесплатный онлайн мастер-класс «Как выучить английский за 3 месяца» – Advance

Продолжительность: 2 часа

Форма обучения: онлайн

Стоимость: бесплатно

Программа обучения:

1. Фонетика.
2. Словарный запас.
3. Грамматика.
4. упражняться.

Чему вы хотите научиться:

• как выучить всю английскую грамматику за 2 дня;
• как перестать забывать язык без постоянной практики;
• получить эффективные рекомендации по изучению языка;
• вы получаете навыки, полезные для сдачи экзаменов, преподавания, командировок, развития карьеры и путешествий.

Особенности курса:

• бесплатный курс;
• большой практичный модуль;
• рекомендации, которые можно сразу применить на практике;
• самоучитель «Как запомнить 100 слов на иностранном языке за 2 часа?» Какой подарок;

№2. Онлайн-курс «Английский для ваших целей» – Advance

Продолжительность: 16-30 часов в зависимости от уровня

Форма обучения: онлайн

Цена:

• Тариф «Стандарт»: 39 900 руб
• Премиум тариф: 79 900 руб

Программа обучения:

1. Блок памяти слов.
2. Грамматический блок и развитие аудирования.
3. Блокнот для чтения.
4. Буквенный блок.

Чему вы хотите научиться:

• расширить словарный запас;
• подтянуть грамматику;
• развить навыки разговорной речи и произношения;
• уметь лаконично и грамотно излагать свои мысли на английском языке;
• повысить свою ценность на рынке труда.

Особенности курса:

• бесплатное пробное занятие;
• индивидуальная программа в зависимости от уровня владения языком;
• доступ в течение 5 минут после оплаты;
• 11 лет опыта преподавания английского языка;
• курс «100 слов в час» в подарок;
• обратная связь от кураторов;
• увлекательный и легкий процесс обучения.

Курсы по финансовой грамотности

№1. Курс по финансовой грамотности «Финансовая независимость» – Fin-iQ

Продолжительность: 6 недель

Форма обучения: онлайн

Цена:

• Тариф «Стандарт»: 30 000 руб;
• Тариф «VIP»: 100 000 рублей;

Программа обучения:

1. Модуль 1: Фонд инвестора.
2. Модуль 2: Пассивные инвестиции.

Чему вы хотите научиться:

• как избавиться от текущих долгов и не влезть в новые;
• правильно экономить деньги;
• приумножить экономию;
• приобрести навыки, которые обеспечат вам достойную старость.

Особенности курса:

• тинькофф беспроцентная рассрочка от 4 до 12 месяцев;
• прибыльные стратегии;
• более 10 лет опыта инвестирования;
• чат участников сохраняется навсегда, даже по окончании курса;
• разработать дальнейший план вместе с авторами бесплатного онлайн-курса.

Авторы курса:

Юрий Краснощеков и Алексей Сучков. Юрий руководит собственной студией веб-дизайна и является успешным инвестором-практиком.

Алексей — коуч по продажам, консультант по развитию и частный инвестор. Свой путь в инвестициях он начал с 1000 рублей.

№2. Курс «MoneySpace. Революция» – Елена Друма

Продолжительность: 6 недель

Форма обучения: онлайн

Цена:

• Тариф «Стандарт»: 22 990 руб;
• Тариф «Расширенный»: 42 490 руб;
• Тариф «VIP»: 84 990 руб;

Программа обучения:

1. Модуль 1: Мысль, вера, намерение.
2. Модуль 2: Действие (где, как, когда).
3. Модуль 3: Управление доходами и расходами.

Чему вы хотите научиться:

• развивать мышление изобилия;
• видеть возможности на каждом шагу;
• зарабатывать деньги легко и с удовольствием;
• найти новые источники дохода;
• финансовая самостоятельность;
• увидеть пути профессионального роста;
• чувствовать себя в безопасности.

Особенности курса:

• персональный пошаговый план увеличения дохода;
• 12 теоретических занятий;
• 3 модуля развития, от мыслей до управления доходами;
• индивидуальная работа с психологом, которого вы можете выбрать сами.

Обучающие курсы для эффективного и правильного общения

№1. Курс «Голос. Инструкция по применению» – Глаголь

Продолжительность: 21 день

Форма обучения: онлайн

Цена: 7000 руб

Программа обучения:

1. Позиционная работа.
2. упражнения на правильный вдох и объемный выдох.
3. Гимнастика для снятия зажима на нижней челюсти.
4. Артикуляционная тренировка.
5. Гимнастика для мышц гортани.
6. Формирование сообщения.
7. Возможность звучать всем телом.
8. Дикция: несколько уроков по работе с гласными и согласными.
9. Развитие мышц языка и грудного резонатора.
10.  Тембр.
11. Услышал «Ж и Ш».
12. Звук Р и Л».
13.  Самые сложные слова в русском языке.
14. «Излишняя артикуляция».
15.  Работайте самой длинной язычковой нитью.
16.  Ежедневная короткая тренировка на основе всех упражнений курса.

Чему вы хотите научиться:

• говорите так, чтобы вас услышали и услышали;
• звучат объемно и уверенно;
• формировать сообщение с помощью жестов;
• избавиться от хомутов;
• раскрыть возможности своего тембра;
• добиться ясности и разборчивости согласных звуков;

Особенности курса:

• уникальное оборудование для использования в течение 1 года;
• бесплатный первый урок;
• практика от педагога сценической речи;
• полный комплекс упражнений.

Автор курса:

Мария Сандлер – актриса, специалист по технике речи с высшим академическим образованием, преподаватель ораторского искусства.

№2. Курс «Выступай легко» – Глаголь

Продолжительность: 7 недель

Форма обучения: онлайн

Цена:

• Тариф «Аз»: 17 900 руб;
• Тариф «Буки»: 29 900 руб;
• Тариф «VIP»: 44 900 руб;

Программа обучения:

1. Урок техники речи.
2. Вебинары, направленные на борьбу со страхом сцены, отработку поз и движений для спикера.
3. Вебинары: способы увлечь аудиторию, ошибки в заключительных выступлениях.
4. Контакт с общественностью.
5. Речевая импровизация.
6. Культура речи. Спикерские ритуалы (формат вебинара).

Чему вы хотите научиться:

• быть в центре внимания и забыть о комплексах;
• убеждать словом;
• говорить бегло, уверенно и четко;
• бороться с неуверенностью и боязнью сцены»;
• быть интересным и остроумным собеседником.

Особенности курса:

• доверительные рассрочки от Тинькофф;
• несколько тарифов для разных запросов и бюджетов;
• уроки и отзывы актрис театра и кино;
• обновленная программа.

Авторы курса:

Мария Сандлер, Валерия Новикова, Анастасия Подосинникова.

Мария – актриса, специалист по технике речи с высшим академическим образованием, преподаватель ораторского искусства.

Валерия — теле- и радиоведущая, озвучка документального фильма кинокомпании Юрия Яшникова.

Анастасия — актриса театра, кино и озвучивания. Ученица лучших мастеров сценической речи Санкт-Петербурга.

Лучшие блоги по саморазвитию

Не только веб-сайты и образовательные платформы могут дать вам массу различных навыков. Есть еще достойные блоги, которые вы посещаете, которые вы можете активно развивать.

Блог Василия Блинова

Iklife.ru — на сегодняшний день это лучший и самый посещаемый блог в сфере удаленного заработка в Рунете. Это база знаний, где вы можете найти курсы по переезду на внешнюю локацию, созданию сайта, копирайтингу и работе с партнерскими программами.

Информация на блоге касается всех сфер жизни человека, от личной до развития в профессиональной сфере и зарабатывания денег.

Блог Владислава Челпаченко

Челпаченко.ру — блог о самосовершенствовании, где развитие делится на два направления:

• маркетинговый информационный бизнес;
• личностный рост.

Он также предоставляет практические курсы по заработку в Интернете.

Курсы и вебинары по личной эффективности

№1. Онлайн-курс «Развитие памяти и внимания» – Advance

Продолжительность: 2 месяца

Форма обучения: онлайн

Цена: 28 900 руб

Программа обучения:

• Работа с изображениями.
• Фонетическое кодирование.
• Заказать систему петиций.
• Буквенно-цифровой метод.
• Метод последовательных приближений.

Чему вы хотите научиться:

• запоминать в 2 раза больше информации одновременно;
• основные правила правильного визуального усвоения информации;
• быстро запоминать слова, даты, карты, флаги;
• система оперативного хранения информации;
• правильно организовать рабочий день.

Особенности курса:

• удобная онлайн-платформа;
• экономия времени на умственных задачах;
• поддержка кураторов;
• авторский подход;
• улучшение памяти и внимания в 2 раза;

№2. Онлайн-курс «Стань гением» – Advance

Продолжительность: 3 недели

Форма обучения: онлайн

Цена: 44 900 рублей (вместо 75 000)

Программа обучения:

1. Блок 1: Развитие памяти и внимания.
2. Блок 2: Технологии обучения и работы с информацией.

Чему вы хотите научиться:

• дословно запомнить всю информацию как минимум в 3 раза быстрее;
• сохранять изученную информацию неограниченное время;
• структурирование текста;
• понимать незнакомые темы в 2-3 раза быстрее;
• быстро подготовиться к экзаменам и зачетам;
• увеличить общую скорость мыслительной деятельности;
• вы разовьете важнейшие навыки для эффективной работы с информацией.

Особенности курса:

• экономит тысячи часов обучения и увеличивает доход за счет повышения производительности;
• быстрый и долгосрочный результат;
• авторские методики, не имеющие аналогов;
• опытные преподаватели;
• практическая форма обучения.

№3. Курс «Детоксикация мозга» – Wikium

Продолжительность: 10 уроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 1490 рублей (вместо 2490)

Программа обучения:

1. Очищение разума и сознания.
2. Концентрация.
3. Снизить уровень тревожности.
4. Улучшение качества сна.
5. Боритесь с рассеянностью.
6. Избавьтесь от токсичных мыслей.

Чему вы хотите научиться:

• сосредоточиться на важном;
• замечать новые вещи вокруг;
• управление вниманием;
• вовремя снять напряжение;
• остановить внутренний диалог;

Особенности курса:

• 10 занятий;
• практические задания;
• инструменты и упражнения;
• видео и аудио материал;
• рекомендации для самостоятельной практики.

Автор курса:

Виктор Ширяев — эксперт в области интегрированной философии и психологии развития. Виктор — преподаватель и пропагандист практики медитации и осознанности, основанной на фактических данных. Востоковед, автор и переводчик.

Цели личностного роста

Цели личностного роста могут быть совершенно разными. Таких как творческое развитие личности или духовное, материальное и физическое.

Целей личностного роста может быть сразу несколько, поэтому иногда нужно совершенствоваться сразу в нескольких совершенно разных направлениях.

• Развитие сознания
• Соответствие времени
• Наполните свой кругозор знаниями
• Ведет здоровый образ жизни
• Использование талантов и сильных сторон

Каждый из нас, наверное, хочет иметь свое особое положение в обществе, быть интересным собеседником или добиться признания в какой-либо сфере деятельности.

Как правильно составить план действий?

Для начала важно решить, с чего вы хотите начать свой личностный рост. Это может быть увеличение потенциала, повышение собственной эффективности или развитие полезных свойств

После того, как постановка целей завершена, мы ищем мотивы для их достижения. Мы рекомендуем:

1. При необходимости обратитесь к специалисту

Иногда для достижения максимального раскрытия собственного «Я» необходима помощь квалифицированного психоаналитика или тренера. Они помогут вам добиться своих результатов в самопознании намного быстрее!

2. Снять оковы и прогнать плохие мысли

Довольно сложно чего-либо добиться, если вы застряли в страхе и тревогах. Отбросив их, даже мир заиграет для вашей персоны другими красками!

3. Не стойте на пути перемен

Иногда перемены даже к лучшему, поэтому не нужно их избегать. Обращайтесь к ним и принимайте с благодарностью!

4. Найдите свою мотивацию, чтобы начать самосовершенствование

В большинстве случаев нами движет сильная мотивация, найдя ее, каждый способен буквально «свернуть горы”.

5. Действуйте!

Отцы-основатели науки успеха

Многие считают, что возникновение культа успеха напрямую связано с так называемой американской мечтой, что американская мечта — это успех, воплощенный в деньгах. Однако это утверждение далеко от истины.

Термин «американская мечта» впервые упоминается в «Эпосе об Америке», увесистой книге Джеймса Адамса, которую он написал в 1931 году. В ней автор пишет, что у народа Соединенных Штатов есть «американская мечта о стране, где каждый жизнь будет лучше, богаче и полнее, где у каждого должна быть возможность получить то, что он заслуживает».

Эта погоня за счастьем и есть американская мечта, и в этом всегда была ее красота, однако счастье — гораздо более глубокое и широкое понятие, чем способность зарабатывать больше денег. Создатели Декларации независимости, между прочим, религиозные люди, прекрасно это понимали.