Эмоциональные качели: это что такое, причины, виды, последствия

Саморазвитие
Содержание
  1. Эмоциональные качели: причины
  2. Эмоциональные качели: осознанное
  3. Как средство манипуляции
  4. Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели
  5. Причины такого поведения
  6. Эмоциональные качели: виды приёмов
  7. Иллюзия счастья
  8. Иллюзорное несчастье
  9. Распространенные приемы
  10. ✔ Признаки эмоциональных качелей в отношениях
  11. ✔ Признак №1. Ваш новый знакомый – идеальный принц, которого вы всю жизнь искали
  12. ✔ Признак №2. Манипулятор обращает внимание только на ресурсных людей
  13. ✔ Признак №3. Сначала – резкое сближение, потом – резкое охлаждение
  14. ✔ Признак №4. Манипулятор ломает личные границы своей жертвы
  15. ✔ Признак №5. Жертва теряет себя и свою аутентичность
  16. Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога
  17. Примеры
  18. ✔ Почему люди становятся участниками эмоциональных качелей в отношениях?
  19. Преследуемые цели
  20. Какие приёмы использует манипулятор?
  21. Эмоциональные качели: суть приёма
  22. Как попадают на крючок
  23. Следующий этап
  24. Эмоциональные качели: последствия и опасность
  25. ✔ Несколько реальных примеров для лучшего понимания ситуации
  26. Эмоциональные качели: как себя вести жертве

Эмоциональные качели: причины

Følelsesmessige svingninger forårsaker
Эмоциональные колебания могут колебаться сознательно и бессознательно, в зависимости от преобладающей личности, характера или определенных запланированных намерений. Если человек проявляется как нарцисс, раскачивание своеобразного маятника происходит бессознательно. Изменения личности привели к пониманию важности именно своей личности. Какие эмоциональные переживания он вызывает в момент рока, нарцисс не понимает и не осознает. Только в минуты сближения он может искренне радоваться возможности вернуться к прежним, теплым отношениям.

Еще неосознанная манипуляция может осуществляться человеком с полным отсутствием эмпатии к людям, непониманием чужих чувств и эмоций.

Эмоциональные качели: осознанное

Følelsesmessig svingbevisst
Намеренное использование такого приема манипулирования, как эмоциональные качели, осуществляется жесткими манипуляторами с целью принуждения партнера к совершению необходимых действий. Манипуляция приносит такому человеку определенную пользу. Они могут быть связаны с работой, достижением целей, а также хранением секретов.

Например, манипуляция может помочь человеку избежать наказания, осуждения. Зависимый партнер заранее готовится сыграть роль виновника. В этом случае ситуация будет разыгрываться таким образом, что виновата будет жертва манипуляции.

Подобный прием используют пикаперы, настроенные только на знакомство с дамой, без продолжения отношений. Задача пикапера — посадить жертву на крючок, и создать эмоциональный замах. Привязанность к женщине обусловлена ​​ее желанием встретить интересного мужчину и иллюзорными надеждами на будущее.

Как средство манипуляции

Som et middel til manipulasjon
Эмоциональные качели считаются средством манипуляции с целью подчинить себе жертву, доминировать над ней или полностью ее унизить. Роль манипулятора выполняют эгоцентричные люди. Цель манипулятора – привлечь внимание к собственной личности, оказаться в центре, поставить партнеров в зависимость от своей персоны.

В роли жертвы может оказаться любой человек, ведь не сразу можно сразу понять, что это эмоциональное колебание. Человек с заниженной самооценкой, сомневающийся, неуверенный в себе, загнанный, дольше всех находится под манипуляциями.

Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели

Взрослые вступают в отношения уже с определенным опытом и багажом жизненных ценностей и чувств. На поведение с партнером могут влиять детские травмы, обиды и неудачи в предыдущих отношениях. Все эти факторы приводят к формированию избегающих или тревожных форм привязанности.

При уклончивом стиле отношений партнер использует принцип качания, поэтому не может избавиться от страха, из-за чего может получить психологическую травму, попасть в зависимость от избранника на эмоциональном уровне. Тревожная форма обусловлена ​​страхом, что избранник уйдет.

Почему люди намеренно используют эффект качелей в отношениях:

  1. желание наслаждаться тем, что необходимо. Манипулятор не считает такое поведение неприятным и болезненным для избранника.
  2. стремление приспособить спутника жизни под себя, чтобы он выполнял любой его каприз. Жертва с чувством вины готова выполнить все пожелания манипулятора. Эта техника часто используется нарциссами.
  3. Человек, использующий манипуляцию, заранее знает, что его методы сработают. Поэтому он активно пытается раскачать качели.
  4. Пикаперы используют психологический прием «на расстоянии сближения», чтобы добиться секса от новой жертвы.

Конфликты в детстве, ошибки в воспитании приводят к тому, что взрослый не умеет строить эмоционально устойчивые отношения. Он начинает искусственно создавать драму, считает, что совместная жизнь должна напоминать боевик. Такие отношения обречены на провал, еще больше усугубляя психологические проблемы. Если вы хотите научиться строить здоровые отношения, бороться с манипуляторами, избегать роли жертвы, обращайтесь к нашим психологам. На дистанционной консультации вы получите четкие ответы и простые рекомендации, которые помогут избежать эмоциональных колебаний в отношениях.

Причины такого поведения

Первая и единственная причина – манипуляция. Партнер хочет вами манипулировать, потому что ему комфортно только в отношениях с жертвой. Он старается сделать все, чтобы вы зависели от него, поэтому использует разные способы, чтобы заставить вас вступить в отношения, зависящие от него. У него должна быть своя причина для этого, так как он не самодостаточен и очень непорядочный человек. Он не может справиться с сильным партнером, потому что чувствует свою неполноценность. А чтобы быть на вас сверху и утверждать свою значимость (повышать самооценку), он использует так называемый душ для вашей души, чтобы вы не расслаблялись и не думали, что захватили его сердце.

Эмоциональные качели: виды приёмов

В основе приемов, используемых для создания такой моральной травли, как эмоциональные качели, лежит абсолютное равнодушие манипулятора к партнеру и, как следствие, его эгоцентризм. Раскачка нужна для того, чтобы придать смысл своей персоне и заставить человека поверить в свою зависимость от манипулятора и никчемность без него.

Иллюзия счастья

Illusjonen av lykke
Эмоциональные колебания, которые начинаются безобидно. Иллюзия счастья — один из методов, с помощью которого начинается наращивание и создается плюс в отношениях. Иллюзия заключается в обещаниях, намеках на очень важные для партнера события, которые обязательно произойдут в будущем.

Например, курящей девушке такой эгоцентрик может сказать: ты должна бросить курить, мне нужна здоровая жена, как будущая мать моих детей. Позиция манипулятора – это обещание безоблачного и желанного будущего без каких-либо гарантий их реализации. Позиция жертвы – вера и надежда, а значит привязанность к партнеру-манипулятору, а также к его обещаниям.

Иллюзорное несчастье

Иллюзорное несчастье – прием, когда манипулятор выворачивает ситуацию наизнанку, рисует жертве картину печали и одиночества, создавая из него образ дурака, плохого человека, не соответствующего высоким идеалам, который останется один, как недостойный яркого образа своего нарцисса. Все это произойдет с партнером, если он будет вести себя неадекватно. Только манипулятор знает, как себя вести.

Распространенные приемы

Среди распространенных приемов такой манипуляции — желание вселить в вас надежду. Это происходит в начале, когда вы просто пытаетесь узнать человека получше. Он клянется вам в любви и строит планы, делает все, чтобы вы поверили. А увидев, что вы поддались и успокоились, вдруг исчезает или проявляет другое поведение (холодность, сожаление о том, что много обещал, сомнения в совместном будущем и т д.).

Партнер также может намеренно пытаться снизить вашу самооценку. Например, вы самодостаточный человек, у которого все в порядке со всеми сферами жизни (карьера, отношения с другими людьми, личная жизнь, так как вы произвели хорошее впечатление на манипулятора). Если так будет продолжаться, он окажется на скамейке запасных, вы продолжите двигаться вперед и даже можете уйти от него. Он не может этого допустить, поэтому сначала делает вам комплименты. А потом начинает искать недостатки и высказывает свое мнение, не подбирая слова. Вы постепенно теряете уверенность в себе, в которой он нуждается.

Поначалу человек может быть с вами все время, чтобы вы успели к нему привыкнуть. К нему действительно так привыкаешь, что без него уже не смоешь жизнь. То он исчезает, то снова появляется, и ты уже готова на все, лишь бы не быть одной.

✔ Признаки эмоциональных качелей в отношениях

Каждый человек испытывает определенные эмоции в течение дня. И в этом нет ничего ненормального. Нет ничего ненормального в том, что эти чувства очень различны как по интенсивности, так и по цвету: всему свое время под солнцем, как любил говорить Екклесиаст.

Все эмоции, которые испытывает человек, связаны с гормонами. Когда эмоциональный фон человека под влиянием деструктивного партнера постоянно меняется, в его организме планомерно происходит бурный переворот: яркие и радостные моменты вызывают выброс эндорфинов, моменты страха — выброс адреналина, моменты стресса — выброс кортизола. Можно только представить, что происходит с телом жертвы манипулятора, когда она циклично, перманентно и на высоких скоростях вновь и вновь проживает все эти условия.

Хотя многие жертвы эмоциональных перепадов — сильные, волевые, решительные, находчивые, умные и успешные личности, они точно не понимают, когда их идеальная вторая половинка превратилась в жестокого и беспощадного тирана.

Чтобы распознать организатора эмоциональных качелей на первых этапах знакомства, необходимо знать основные признаки техники манипулирования «поближе». Предупрежден — значит вооружен!

Читайте также: Нетворкинг: что это такое простыми словами + правила нетворкинга

✔ Признак №1. Ваш новый знакомый – идеальный принц, которого вы всю жизнь искали

Необходимо раз и навсегда запомнить, что идеальных людей не бывает. Если вы встретили человека, у которого нет недостатков, вам следует сразу же задуматься о том, не пытается ли ваш новый знакомый скрыть свои истинные мотивы под маской идеальности.

Организатор эмоционального поворота – король мимики. Он умеет приспособиться к каждой из своих жертв. Пока жертва витает в облаках и радуется, что ей удалось найти родственную душу в этом мятежном мире, манипулятор детально изучает кандидата, выясняет его сильные и слабые стороны, делает вид, что у него схожие интересы, желания и цели.

Чаще всего у «идеального принца» есть не один, а несколько потенциальных кандидатов на роль жертвы в развитии. В этом конкурсе побеждает самый аппетитный и находчивый участник, а остальных манипулятор держит про запас на будущее и поддерживает с ними минимальный контакт: он может написать, позвонить, отправить душераздирающую песню или фото раз в месяц, лайкнуть фото или прокомментировать посты в социальной сети.

✔ Признак №2. Манипулятор обращает внимание только на ресурсных людей

Участниками эмоциональных качелей становятся яркие, интересные, популярные, привлекательные и успешные люди. Серые, недалекие, глупые, депрессивные аутсайдеры манипулятору не интересны, потому что их жизненная сила находится на очень низком уровне.

Манипулятор, использующий прием «ближе-дальше», заинтересован в тех людях рядом с ним, которые будут чувствовать себя более успешными и востребованными. Чем больше ресурсов у жертвы (власть, деньги, сексуальность, высокий социальный статус и так далее), тем больше манипулятор захочет завоевать ее, поработить и отобрать нужный ему ресурс.

Почему организатор эмоциональных плавников так себя ведет? Дело в том, что в своей жертве он ищет качества, которых у него самого нет. Как только жертва окажется в его власти, он начнет «выжимать» из нее ресурс и повышать собственную уверенность в себе.

На подсознательном уровне у манипулятора есть определенная программа, которую можно описать так: забирая нужный ресурс у сломленной и уже покорной жертвы, он подпитывает свое эго и чувствует себя королем мира, ведь только особенный человек и не так, как все люди, люди могут получить ресурсную жертву и отобрать у нее ее ресурсы.

✔ Признак №3. Сначала – резкое сближение, потом – резкое охлаждение

Сначала манипулятор окружает свою жертву коконом поддержки, понимания, заботы, нежности и любви. Ваш день начинается с его милых сообщений и заканчивается ими. Он постоянно звонит вам, интересуется вашими делами, болтает обо всем на свете, утверждает, что его жизнь без вас потеряет смысл, старается проводить с вами как можно больше времени. Многие организаторы эмоциональных качелей спустя пару недель или месяцев после знакомства предлагают своим жертвам выйти замуж или предлагают жить вместе.

Как только жертва, ничего не знающая и яростно игнорирующая красные флажки, уже начавшая сомневаться в себе и своей годности, влюбляется в прекрасного принца и делает все, чтобы не потерять его, манипулятор снимает маску любящего и заботливый человек.

Вы полагаете, что между вами и вашим партнером установилась особая близость, о которой ни один смертный и мечтать не смеет, а организатор эмоциональных качелей еще больше убеждает вас в этом своим поведением. И вдруг ни с того ни с сего в ваш сад прилетает огромный камень: ваш партнер вдруг обвиняет вас в чем-то или бросает вам в лицо какую-то грубость.

Происходящее шокирует жертву, и она всеми силами пытается разрешить ситуацию. Но манипулятор игнорирует ее и всем видом показывает, что он точно не виноват в случившемся. Жертва винит во всем себя и искренне просит у организатора эмоциональных качелей прощения. Он, немного подождав, великодушно прощает свою жертву. Происходит эмоциональный качели: счастье жертвы сменяется ужасом, ужас сменяется раскаянием, раскаяние сменяется счастьем после примирения.

✔ Признак №4. Манипулятор ломает личные границы своей жертвы

Если после первого витка эмоциональных колебаний жертва продолжит отношения с манипулятором, вскоре от ее и без того разреженных личных границ не останется и следа. Манипулятор будет безжалостно устанавливать абсолютную власть над эмоциями и психикой жертвы.

Сначала он сделает это деликатно и тихо, а потом начнет усиленно ломать остатки вашей защиты. Такое поведение партнеру вы объясните тем, что вам нужно привыкнуть друг к другу, его непростым характером или трудным детством, перегрузкой на работе и так далее

Как только манипулятор запустит механизм эмоциональных качелей, радостных и ярких периодов в ваших отношениях с ним будет становиться все меньше и меньше, качели будут качаться все чаще, а вы будете лететь вниз все интенсивнее!

✔ Признак №5. Жертва теряет себя и свою аутентичность

Организатор эмоциональных качелей постепенно отбирает у жертвы все, что ей дорого, оставляя ее ни с чем. Он забирает всю радость и оставляет свою добычу в тумане. В какой-то момент жертва начинает чувствовать, что ее душа, ее сердце, ее эмоции и ее жизнь больше не принадлежат ей.

От жертвы остается только пустая оболочка, смутное воспоминание о прошлой жизни, где она была веселой, жизненной, целеустремленной, активной и в окружении друзей. Но все это в прошлом, ведь эмоциональные колебания настолько изматывают, что жертва превращается во второсортное существо, которое не может и шагу ступить без одобрения манипулятора.

От постоянных эмоциональных колебаний у тех людей, которые длительное время находятся в отношениях с манипулятором, происходят определенные изменения на нейрональном и биохимическом уровне. Они теряют психическое здоровье, страдают от депрессии, неврозов и суицидальных мыслей.

Теряются контакты с внешним миром, разрушаются связи с друзьями и близкими, падает уровень работоспособности. Жизнь жертвы, которая становится лишь тенью манипулятора, превращается в некую гротескную пародию, а все ее цели — максимально быстро и эффективно удовлетворить потребности токсичного партнера.

Tegn på en følelsesmessig svingning

Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога

Самый простой способ — прекратить токсичные отношения, не общаться со свингером. Это необходимо сделать, если ваш партнер абьюзер – такие люди никогда не изменятся, не тешите себя лишними иллюзиями.

Но если оба партнера готовы работать над собой и над отношениями, то есть шанс все исправить. Первый шаг — принять и признать, что проблема есть. Это первый и самый важный шаг к эмоционально стабильному союзу.

Что нужно сделать, чтобы устранить эмоциональные качели:

  1. Будьте терпеливы, относитесь с пониманием к эмоциональным колебаниям партнера. Во время споров не закрывайтесь, контролируйте эмоции. Выскажите свою точку зрения после того, как полностью успокоитесь.
  2. Избавьтесь от привычки сравнивать. Часто многие пары создают внешне идеальный образ, но на деле все может быть совсем иначе. Вы не знаете, как обстоят дела на самом деле. Поэтому не пытайтесь кому-то подражать, это обязательно приведет к эмоциональному раскачиванию. Если вы не можете избавиться от желания сравнивать, напишите на листе бумаги все, что вы цените и благодарны избраннику.
  3. Выясните причину. Если вы заметили, что ваш партнер стал эмоционально нестабильным, поговорите с ним. Обязательно проведите самоанализ, чтобы докопаться до истины. Это сложный процесс, поэтому лучше обратиться к специалисту.
  4. Не спешите. Если вы чувствуете, что собираетесь на эмоциональных американских горках, дайте себе время остыть, не действуйте опрометчиво. Перепады настроения будут мешать построению конструктивного диалога.
  5. Не судите себя. Примите свои чувства. Если вас захлестывают негативные эмоции, отпустите их, но найдите безопасный путь. Вы можете танцевать, заниматься спортом или заниматься домашним хозяйством.
  6. Овладейте искусством прощения. Прощая своего партнера, вы научитесь лучше понимать своего друга, избавитесь от гнева и обиды. В таком спокойном состоянии вы сможете контролировать свои эмоции.
  7. Научитесь осознавать себя здесь и сейчас. Не тратьте энергию впустую, переживая прошлые негативные эмоции или беспокоясь о будущем.
  8. Смотрите с избранником в одну сторону. Для этого нужно больше говорить, чтобы договориться о целях и ожиданиях. Непонимание, иное представление о будущем приводит к тому, что кому-то приходится отказываться от своих планов или мечтаний. Это вызывает эмоциональную нестабильность.
  9. Отношения должны строиться на доверии. Вы уже выяснили причины перепадов настроения, нашли общие цели и интересы. Сейчас мы должны научиться понимать и поддерживать друг друга. Искренность и доверие — лучший способ избежать эмоциональной нестабильности в отношениях.
  10. Уметь уйти вовремя. Если вы приложили много усилий для улучшения отношений, но нет отдачи и прогресса, то пора ставить точку и прощаться.

Совет! Психологическое состояние зависит от физического здоровья. Так что учитесь заботиться о себе. Питайтесь правильно и сбалансировано, пейте больше воды, регулярно гуляйте и занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек и зависимостей.

Примеры

Наиболее ярким примером эмоциональной раскачки является взаимодействие пикапера и жертвы, когда быстрое сближение сменяется резким отчуждением. Мужчина перестает отвечать на звонки, блокируется в соцсетях, а девушка уже успела занять место в первом ряду аттракциона и начала искать причины в себе.

Чаще всего это одноразовое использование. Как правило, эмоциональные качели — это долгосрочный «проект», когда партнер регулярно вызывает у вас совершенно полярные эмоции. Какое-то время отношения совершенно безоблачны и полны страсти, а через некоторое время человек отстраняется и ведет себя так, как будто он очень обижен и разочарован. Жертва начинает страдать и прокручивать в голове свои возможные ошибки. Затем манипулятор возвращается, жертва снова чувствует себя прощенной и счастливой. И так без конца.

Стоит отметить, что эмоциональные колебания бывают не только в отношениях между мужчиной и женщиной. Такую полярность можно наблюдать в дружеских отношениях, когда один пользуется добротой другого и дружит только тогда, когда это выгодно.

Другой пример — личные качели человека. Наверняка многим знакомо такое состояние, когда сегодня чувствуешь себя, что называется, на коне, успешным и общительным, а завтра начинаешь самобичевать и повторять, мол, кому я такая нужна.

Узнайте, что такое манипуляция и как распознать манипулятора.

✔ Почему люди становятся участниками эмоциональных качелей в отношениях?

У каждого из нас есть эмоциональный фон. Представьте, что это прямая линия. Каждый раз, когда происходит что-то приятное и позитивное, эта линия может взлететь до +100 баллов, а когда происходит что-то неприятное и негативное, она может опуститься до -100 баллов.

Отношения с партнером самым непосредственным образом влияют на эмоциональный фон. Если манипулятор после знакомства на протяжении пяти-семи встреч постоянно хвалил свою жертву, делал ей комплименты, убеждал ее, что перед ней прекрасный принц или прекрасная принцесса, то небольшое «рядом» понизит эмоциональное состояние жертвы, что все это время был на уровне +70, до +30.

Пока пострадавший находится в плюсовой зоне, эмоционального взрыва у него еще нет. Этот взрыв происходит, когда манипулятор резко меняет эмоциональное состояние жертвы с +50 до -50. Внезапный эмоциональный разрыв создает определенное состояние внутри человека, находящегося в отношениях с манипулятором.

Жертва не может понять, что происходит, ведь в поведении ее партнера вроде бы ничего не изменилось, но что-то изменилось в их отношениях ни с того ни с сего, произошло какое-то непонятное замораживание. Если манипулятор постоянно делал комплименты своей жертве, а потом вдруг перестал это делать, жертва на бессознательном уровне ощущает снижение степени этой связи и уже не чувствует себя так комфортно и расслабленно, как раньше.

В тот момент, когда жертва необоснованно впадает в состояние нелогичности, незащищенности и незащищенности, она практически сразу начинает искать причину такого поведения своего партнера. Жертва думает так: «Обычные люди не меняют своего поведения без причины. А так как мой партнер изменил свое поведение, это говорит о том, что в какой-то момент наших отношений я допустил ошибку. Она начинает искать причины внутри себя и винить себя в случившемся.

Жертвами эмоциональных колебаний становятся добрые и отзывчивые эмпатичные люди без склонности к цинизму или лжи, которые всегда стараются предложить посильную помощь и поддержку нуждающимся, находчивые и успешные личности. Организаторами эмоциональных качелей являются токсичные люди с различными расстройствами личности и психическими расстройствами: пикаперы, нарциссы, социопаты, сексоголики, женоненавистники, психопаты и так далее

Преследуемые цели

Первая цель – это желание манипулировать вами, а отсюда возникает много разных желаний. Некоторые люди преследуют цель поклонения. То есть они хотят, чтобы ими восхищались, считали авторитетными, прислушивались к мнению и т д. По натуре они эгоистичны и самовлюблены, стремятся быть в центре внимания. Они не ценят и даже не заинтересованы в признании слабых людей; они должны быть выше, чем человек с уверенностью. Поэтому в качестве жертвы выбирают вас, не только умного и самодостаточного, но еще и доброго и щедрого. Поскольку вы не позволяете себе такого отношения к окружающим, поведение вашего партнера становится для вас настоящим потрясением.

Иногда люди используют эмоциональные колебания, чтобы делать недостойные вещи. А чтобы не быть виноватым, тебя делают виновным. Каждая ваша ошибка будет тщательно рассмотрена под микроскопом, и даже обычное действие будет представлено так, как будто вы сделали эту ошибку умышленно (чего на самом деле не было). Это позволит манипулятору делать все, что он хочет, и заставит вас время от времени прощать его.

Целью может быть желание самоутвердиться за ваш счет, использовать ваши ресурсы (в том числе и материальные), сделать из вас жертву, готовую на все и т д. Ваша задача – не допустить манипуляций собой, и нижеприведенные рекомендации помогут вам выбрать правильная стратегия и тактика поведения.

Какие приёмы использует манипулятор?

Эмоциональная манипуляция — это тактика, которую люди часто неосознанно используют, чтобы манипулировать теми, кто им нравится. Суть этой тактики в том, чтобы поочередно вызывать у жертвы противоположные эмоции: душевную боль и радость. А чтобы сделать контраст сильнее, манипулятор использует такие инструменты, как:

  • Ложные ожидания. Вместо обещаний предпочитает давать намеки, что заставляет жертву сомневаться и надеяться на удачу. Это может быть шутка с намеком («Бросай курить! Мне нужна здоровая жена!») или вопрос, вселяющий надежду («Ты выйдешь за меня замуж? Только будь честен!»). Произнося такие фразы, манипулятор не берет на себя никаких обязательств. Для жертвы они выглядят как осторожные признания в любви.
  • Низкая самооценка. Манипулятор не дает жертве забыть свои недостатки, регулярно напоминает о них и помогает найти новые. При этом он говорит, что все эти бесконечные недостатки его не смущают, а звучит как «Если бы не я, то кто бы тебя вообще так любил?».
  • Страх одиночества. Манипулятор заставляет жертву переживать, что их отношения могут закончиться в любой момент и она останется одна.
  • Вина. Манипулятор любит изображать из себя жертву, убеждая партнера в том, что он снова все сделал не так и поставил их отношения на грань разрыва. В результате партнер действительно начинает чувствовать себя виноватым, хотя и понимает, что им манипулируют.

Эмоциональные качели: суть приёма

Emosjonell swing er essensen av teknikken
Суть такого приема, как эмоциональные качели, заключается в том, чтобы завладеть вниманием жертвы манипулятора путем создания, а затем усиления неуверенности партнера. Это может происходить в дружеских, любовных отношениях, в семье.

См также: Что такое девиантное поведение

Манипулятор начинает раскачиваться положительными эмоциями, оказывая партнеру максимальное количество знаков внимания, времени, сокращая дистанцию ​​до минимума, создавая максимально благоприятное впечатление от общения с ним.

Как попадают на крючок

В этот период будущая жертва попадает на крючок, считая манипулятора идеальным партнером, духовным другом, прекрасным человеком. Туман идеальности плотно окутывает жертву, и манипулятор фиксирует внимание на деталях:

  • что любит жертва;
  • где он учится и работает;
  • какие проблемы в жизни.

Сбор информации помогает обидчику создать иллюзию собственной идеальности и незаменимости, помочь решить проблемы, заказать любимый напиток партнера в кафе, проявить безмерную заботу и покровительство.

Следующий этап

Neste nivå
Затем происходит неожиданное исчезновение манипулятора из жизни партнера или появляется холод в отношениях. Возможно, что обидчик долгое время хранит молчание или у него проявляются радикальные изменения в характере. Так начинается эмоциональная раскачка, ведь с высшей точки эйфории манипулятор внезапно сбрасывает жертву вниз, что способствует выбросу адреналина, гормона стресса.

Жертва не понимает причин такого отношения и ищет их в своем поведении, поступках, словах. Именно в этот момент проявляется заниженная самооценка, заставляющая думать о себе как о человеке, который сделал что-то не так, появляется чувство вины.

Эмоциональные колебания проявляются не только сменой положительных эмоций на отрицательные. Через некоторое время манипулятор снова добрый, любящий, нежный, отзывчивый. Он смягчил свое сердце, простил своего партнера. Жертва счастлива и радостна, а потому испытывает прилив эндорфинов, но на мгновение происходит обратное и чувства снова качнулись в другую сторону.

Эмоциональные качели: последствия и опасность

Emosjonelle svingkonsekvenser og fare
Самая большая опасность, которую представляют эмоциональные перепады, состоит в том, что жертва меняет важность своих жизненных интересов на интересы манипулятора. Всплеск эмоций, переживаний выбивает пострадавшего из нормальной жизни, создает ощущение опасности, усиливает тревожность.

Переживания приводят к поломке:

  • в работе нервной системы;
  • потеря стабильности жизни;
  • физическое расстройство;
  • депрессия;
  • снижение успешности на работе;
  • в общении с родными и близкими;
  • общая активность.

✔ Несколько реальных примеров для лучшего понимания ситуации

✚ Пример №1. Настя познакомилась с Кириллом две недели назад. С первого дня знакомства парень звонил девушке по два-три раза в день. Потом вдруг стал звонить только раз в день. Настя не могла узнать, что произошло, потому что у них не было конфликтных ситуаций. Кирилл то стал реже звонить, то вообще перестал это делать.

Девушка, пытаясь понять причину такого поведения, стала звонить ему сама. Кирилл сделал вид, что ничего не произошло, и превратил все в шутку. Но теперь Настя всегда звонит ему первой.

✚ Пример №2. Катя писала Владу по 250 сообщений в день. Она завалила его сообщениями, спрашивала обо всем, хвалила, хвалила, присылала свои фотографии и короткие видео. А через пару недель после знакомства, когда парень уже привык к постоянно приходящим на его телефон сообщениям от красивой девушки, она резко сократила количество сообщений.

Ничего такого сверхъестественного не произошло, но Влад стал искать причину в себе. Он понял, что что-то в его поведении сильно задело девушку, поэтому начал писать ей первой. В ответ на его сообщения он получал только «да», «нет» и «не знаю».

✚ Пример №3. Лена познакомилась с Сашей в интернете, и через пару недель активного общения парень предложил встретиться в Египте. Отдых прошел замечательно: влюбленные веселились, купались, загорали, наслаждались местной едой и строили планы на будущее.

Когда они вернулись в родной город, парня словно подменили: он стал игнорировать девушку, больше не писал и не звонил первым, хотя всегда делал это с удовольствием перед совместным отдыхом, отвечал на ее сообщения холодно и в односложные.

Девушка решила, что проблема в ней, и что Саше ничего не нравилось во время совместного отдыха, хотя он тогда вел себя так, словно был на седьмом небе от счастья. Написав Саше несколько раз, Лена перестала с ним общаться.

Через два месяца неожиданно появился Саша и написал Лене, что хочет создать с ней семью, так как все это время думает только о ней. Как только девушка ответила ему, он снова начал ее игнорировать. Так продолжалось до тех пор, пока Лена просто не заблокировала Сашу во всех мессенджерах и социальных сетях.

Эмоциональные качели: как себя вести жертве

Følelsesmessig sving hvordan man oppfører seg som et offer
Единственный надежный способ избежать многих проблем, которые возникнут в результате токсичных отношений, а именно при использовании эмоциональных качелей, — прекратить их в тот момент, когда станет ясно, что это какая-то манипуляция.

Партнер должен быть готов к тому, что манипулятор не прекратит отношения и приложит все усилия для их продолжения. Будут использованы все методы достижения иллюзорного счастья, заманивания, максимального количества добрых и ласковых слов.

Может показаться, что ситуация налаживается, но в отношениях есть все, и ссоры, и мир. Однако вскоре после примирения вновь возникает полюс отчуждения с обвинениями, претензиями и формированием вины. Помните, что это будут бесконечные эмоциональные качели, способные морально и физически разрушить человека. Рекомендуется прекращать отношения без объяснений, встреч и разговоров.

Оцените статью
Блог об инвестициях
Adblock
detector