Что такое благодарность?

Благодарность — это.. Определение понятия, значение слова.

Благодарность – это хорошее чувство по отношению к кому-либо в ответ на помощь, услугу, внимание
БЛАГОДАРНОСТЬ — чувство благодарности.
БЛАГОДАРНОСТЬ — одно из проявлений принципа справедливости в человеческих отношениях, это чувство благодарности за оказанную доброту, услугу или внимание.

Служение и добродетель

В большинстве мировых религий считается, что человек должен быть благодарен Творцу за подаренную ему жизнь. Христианство считает это долгом, связанным с милосердием и смирением. Вся жизнь человеческая направлена ​​на истребление страстей в пользу добродетелей, и Бога надо благодарить не только за радостные события, но и за испытания.

Для ислама характерна последовательная благодарность родителям, Пророку и Аллаху — нельзя выразить благодарность божественным силам без благодарности близким людям — отцу и матери. Буддизм видит в благодарном выражении эмоций всю полноту человеческой личности, включая радость, сострадание и любящую доброту. Каждая из этих форм появляется только после осмысленного проявления благодарности за жизнь, определенный опыт, настоящие и будущие воплощения.

В древности мотивы благодарения были тесно связаны со справедливостью и связаны с мыслями, возвышающими души и объединяющими людей. Философы того времени считали благодарность матерью всех добродетелей, но некоторые не отрицали принципа взаимной выгоды: ты — мне, я — тебе.

Такие отношения развивали социальные связи и укрепляли личное уважение, т е являлись предпосылкой развития общества. Особенно искренняя благодарность воздавалась родителям и богам. Его ценность заключалась не только во взаимной поддержке и практических дарах, но имела и нравственную составляющую — доброе дело приносит прибыль уже при его совершении.

С появлением и развитием христианства все почитаемые добродетели приобрели религиозный смысл, особенно важным стало благодарение Богу. В классической философии считается, что благодарность – это долг человека перед самим собой, ее никогда нельзя полностью отдать, так как благодетель навсегда останется с тем, кто первым совершил благородный поступок.

В разные периоды истории понятие благодарности наполнялось смыслом, зависящим не столько от внутренних убеждений людей, сколько от общественно-политического устройства и культурных традиций. Для православной России характерна тесная связь с милосердием и благотворительностью.

Как научиться быть благодарным?

Как было сказано выше, благодарность важнее тому, кто ее испытывает, чем тому, на кого она направлена. Это позитивное чувство, которое совершенно точно стоит впустить в свою жизнь и испытывать как можно чаще. Давайте рассмотрим несколько простых советов, которые помогут вам в этом.

1. Не пренебрегайте формальной вежливостью

Хотя такое выражение благодарности кажется простой формальностью, это вовсе не означает, что оно не приятно человеку. Поблагодарите продавцов, кассиров, таксистов, менеджеров, официантов и других людей, с которыми вы так или иначе взаимодействуете в течение дня. Сказать элементарное «Спасибо!» несложно, и люди, которые слышат это слово, всегда счастливы.

2. Заведите дневник благодарности

Дневник благодарности — самый эффективный способ научиться быть благодарным за все, что происходит в жизни. Уход не требует особых усилий. Достаточно каждый вечер выделять 5-10 минут, чтобы вносить в себя все, что вызывало в течение дня хотя бы небольшое чувство благодарности. Это могут быть различные повседневные мелочи, такие как встреча со старым другом, прогулка в парке с детьми или приятный вечер с девушкой. Ведение журнала благодарности не требует особых усилий, но уже через пару недель он дает явный эффект.

3. Верните «долги»

Конечно, дело не в деньгах. Мы часто не замечаем, когда близкие или просто знакомые делают для нас что-то хорошее. Из-за этого у нас накапливается что-то вроде морального долга, который может быть весьма обширным. Даже если не обращать на это внимания, это оказывает давление и создает ощущение тревоги. И вообще иметь такой «долг» просто недопустимо. Поэтому найдите время, чтобы хорошенько подумать о своих отношениях со всеми относительно близкими людьми.

Вспомните все ситуации, когда для вас было сделано что-то хорошее, но вы никак не отблагодарили и даже не заметили, подумайте, как вы можете это исправить. В большинстве случаев достаточно просто устно напомнить человеку о сложившейся ситуации и сказать, что вы все равно благодарны и, если да, то отблагодарите полезным делом с вашей стороны. А иногда можно сделать человеку что-то хорошее или сказать ему приятные слова, даже ничего не объясняя.

4. Помогайте тем, кто нуждается в помощи

Многие люди, зацикленные на собственных неудовлетворенных потребностях, даже не задумываются о том, что кто-то другой при этом живет еще хуже. Те, кто так или иначе помогает нуждающимся, участвуя в различных формах благотворительности, «поскорее сбросьте розовые очки» и научитесь это понимать. Участие в подобных мероприятиях дает им сразу два бонуса: они получают возможность сделать этот мир лучше, а заодно учатся ценить то, что имеют сами.

Как научиться благодарить: советы

Энергия благодарности заряжает окружающих. Мне, например, приходилось «меркнуть в лучах» таких счастливых людей. И это не унижает, а наоборот вдохновляет стать такими как они! Итак, как стать благодарным человеком за все?

Открывайте сердце новому опыту

Представьте, как солнечным утром белоснежный цветок тянется к солнцу, раскрывается и греется в лучах.

Позвольте себе быть этим цветком. Дотянитесь до безусловной любви, почувствуйте легкость и открытость!

Говорите слово “спасибо”

Это маленькое слово имеет огромное значение.

Во-первых, оно означает от старославянского «Боже храни», то есть пожелание человеку жить и быть здоровым.

Во-вторых, это привлекает к вам людей. Вы прокатились на такси — Спасибо! — Да и с таксистом веселее работать. Вам дали лист бумаги, который улетел по ветру — Спасибо! — и человек захочет делать добро.

Что дает нам благодарность

Благодарность — это не просто формальные слова, которые мы произносим в ответ на оказанную нам услугу. Это мощное творческое чувство, которое наполняет человека положительной энергией и помогает достичь гармонии с окружающим миром. Вот почему вы должны быть благодарны. Люди, которые сознательно культивируют благодарность, обычно счастливее тех, кто принимает все, что с ними происходит, как должное.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Поэтому чувство благодарности также можно считать показателем психологического благополучия. Если человек наполнен изнутри, реализован и стабилен, он обязательно это испытает.

Действует и обратный закон: неблагодарные люди живут в постоянной нужде и неудовлетворенности. Они присваивают то добро, которое получают от мира или других людей, но все равно остаются неудовлетворенными. Старуха из сказки Пушкина о золотой рыбке — яркий пример такого эффекта.

Давайте подробнее рассмотрим, что дает нам благодарность.

Помогает ценить то, что есть

Многие люди зацикливаются на том, чего у них нет, и даже не замечают того, что у них есть. Из-за этого они живут в постоянном негативе и считают себя незаслуженно обделенными. Это искажение восприятия мешает вам по-настоящему наслаждаться жизнью.

Благодарность помогает нам переключить внимание на то хорошее, что у нас есть. Каждый раз, когда мы думаем о приятных моментах и ​​чувствуем благодарность за них, у нас формируется позитивное мышление. И поэтому это формирует нашу жизнь.

Тренирует границы

Благодаря благодарности мы учимся отделять себя от других людей. Это помогает видеть, где находятся наши ресурсы и где находятся другие, а не тянуться к ним загребающими руками. Это один из важнейших факторов, определяющих личностную зрелость.

Благодарный человек никогда не присвоит себе чужое имущество, потому что он привык доверять себе и быть своим внутренним родителем.

Улучшает отношения с людьми

Простое «спасибо» в ответ на добрые дела, которые люди делают для вас, — это мост, соединяющий сердца. Окружающие притягиваются к благодарным людям, как магнит. Они скромны, великодушны, не присваивают других и не тянут ковер на себя. Общаться с такими людьми одно удовольствие.

Подумайте об этом, ведь вы сами счастливы, когда ценят то, что вы делаете для других. Искренняя благодарность вам рождает желание приблизить человека к себе и сделать для него что-то еще.

Помогает пережить неудачи

Благодарность судьбе за все происходящее помогает выработать правильное отношение к жизни. Ошибки на пути воспринимаются благодарным человеком как бесценный опыт и дополнительный стимул для развития. Поэтому без преувеличения можно сказать, что это чувство делает нас сильнее и устойчивее.

Культивирует доброту и альтруизм

Доброта начинается с благодарности. Благодарный человек не зациклен на себе и любит делиться тем хорошим, что у него есть. Чувство благодарности очень плохо сочетается с эгоизмом, ведь рано или поздно человеку приходится делать выбор в пользу чего-то одного.

Благотворно влияет на здоровье

Благодарность – это позитивное чувство, обладающее мощным энергетическим потенциалом. Недаром восточные монахи бросаются в медитацию именно в состоянии благодарности и единения с миром.

Это ощущение помогает снизить стресс, снять мышечное и эмоциональное напряжение, очистить нервную систему и гармонизировать все процессы в организме.

Избавляет от обид

Жалобы часто являются нашими неоправданными ожиданиями. В мыслях мы уже усвоили какие-то поступки и слова человека, а на деле так и не дождались их.

Благодарность только учит ничего не брать заранее, а уважать свободную волю каждого человека. Поэтому можно сказать, что обида и благодарность — две противоположности.

Синонимы, антонимы и гипонимы к слову «благодарность»

Синонимы слова благодарность»:

• благодарение
• награда
• поклон
• признательность

Антонимы к слову «благодарность»:

• неблагодарность

Гиперонимы слова «благодарность»:

• чувство
• характер

Сочетаемость слова «благодарность»

Чувство благодарности, выражения благодарности, слова благодарности, порыв благодарности.

выразить благодарность, выразить признательность, передать благодарность; заслужить благодарность, оценить благодарность, принять благодарность, заслужить благодарность, дождаться благодарности, выразить благодарность, заявить о благодарности, получить благодарность, стоить благодарности, полагаться на благодарность, делать в благодарность, просить благодарности, отвечать благодарностью, делать из благодарности.
Подумай, вспомни, откликнись, увидь, прими, верни с благодарностью, проникнись благодарностью.

Эпитеты, определения к слову «благодарность»

Большая, глубокая, безграничная, искренняя, сердечная, искренняя, теплая, немая (литературная), личная, любящая, родительская. благодарность.

Словарь Ефремовой

благодарность

1. и.
   1. :
      1. Чувство благодарности за сделанное добро, оказанное внимание, услугу и т.д.
      2. Выражение такого чувства.
   2. Чья-то официальная положительная оценка труда, чья деятельность как мера поощрения.
   3. устарело Вознаграждение, оплата.

Добавь свое мнение Оставь свое мнение о слове благодарностьОтправить

Значения слов синонимов к слову благодарность

• хороший
• благодарение
• благодарить
• благословение
• подарок
• евхаристия
• использовать

• причинность
• комплимент
• награда
• цены
• напутствие
• желание
• поздравления

• поклон
• привет
• привет
• признательность
• причинность
• спасибо

Ассоциации к слову благодарность

• аплодисменты
• хороший
• благодарение
• благодарить
• милость
• благодетель
• благородный
• благородство
• учтивость
• взаимность
• взятка
• разрешение
• доставка
• устав
• подарок
• подарок
• случай

• деньги
• диплом
• хороший
• доброта
• подвиг
• комплимент
• любовь
• люди
• медаль
• милость
• награда
• отвечать
• возвращаться
• обзор
• письмо
• подарок
• преимущество

• помощь
• помощь
• поощрение
• хвалить
• честь
• благоговение
• подарок
• приз
• признательность
• запрос
• работа
• счастье
• слово
• спасибо
• уважать
• хвалить

Цитаты со словом благодарность

• Они не любят тех, кто полезен, не тех, кто хорош. Они любят тех, кого любят. Они любят за что-то и ни за что. Они любят за то, что любят. Никакое влечение не имеет ничего общего с любовью, ни с успехом, ни с силой и красотой, ни с интеллектом. Ничего общего с благодарностью; если это благодарность, то только на всю жизнь, но не свою. Любовь нельзя заслужить, любовь можно только отдать и получить или не получить. Любовь — это полная несправедливость. Владимир Леви, «Цвет судьбы»
• Делайте добро другим ради него самого, а не за вознаграждение, не в обмен на благодарность, не за сочувствие. Алистер Кроули, «Книга весов»
• Время быстро уносит благодарность — даже быстрее красоты.. Марио Пьюзо, «Крестный отец»

Синонимы к слову благодарность

• хороший
• благодарение
• благодарить
• благословение
• подарок

• дьяка
• евхаристия
• использовать
• причинность
• комплимент

• награда
• цены
• напутствие
• желание
• поздравления

Все синонимы к слову благодарность

Однокоренные слова к слову благодарность

• хороший
• правдоподобный
• благовония
• благодарение
• благодарить

• благодарный
• благодарный
• благодарность
• благодаря
• изобилие

• процветать
• благотворительность
• самодовольство
• доброжелательный
• хороший

Все родственные слова для благодарности

Ударение в слове благодарность

Рифмы к слову благодарность

Где и как употребляется слово «благодарность»?

Помимо значения слова «благодарность» в словарях, рекомендуем также ознакомиться с примерами предложений и цитат из классической литературы, где употребляется слово «благодарность».

Так вам будет намного легче понять и запомнить, как слово «благодарность» правильно употребляется в тексте и речи.

Читайте также: Обзор популярных систем бронирования отелей

Примеры употребления слова «благодарность»

Я должен выразить огромную благодарность огромному количеству людей, которые помогли мне сделать эти открытия и оценить все прелести детей от года до четырех лет.

Харви Карп, Самый счастливый ребенок на детской площадке: как воспитать ребенка в возрасте от одного до четырех лет, чтобы он был дружелюбным, терпеливым и послушным

Хотя мое имя стоит на обложке книги, я должен выразить благодарность людям, которые помогали этому проекту на протяжении длительного периода времени.

Авторская группа, Библия хоккейного тренера

Ее неподвижные лошади поспешили прочь, и она могла только благодарно кивнуть ему своей красивой головой.

Всеволод Соловьев, Магия (сборник) Все предложения со словом «благодарность»

Что даёт благодарность?

Это ощущение приятно само по себе, но в то же время оно имеет и другие преимущества. В частности, это полезно, потому что:

• Улучшает настроение. Невозможно одновременно с благодарностью испытывать сильные негативные эмоции. Когда человек искренне благодарен кому-то, он отбрасывает почти весь негатив и вместо этого развивает чувство радости. При этом не нужно ничего говорить или иным образом проявлять благодарность, просто позвольте себе испытать это чувство, и ваше настроение улучшится.
• Учит замечать и ценить то, что имеешь. Люди склонны зацикливаться на неудовлетворенных потребностях. Поэтому мы легко замечаем, что у нас ничего нет, но не придаем значения тому, что имеем. Человек, который часто бывает благодарен, учится во всем замечать положительную сторону. Он любит приятные мелочи и относится ко всему с позитивным настроем. Его не раздражают другие люди, а сам он становится намного приятнее и интереснее для окружающих.
• Отвлекает от проблем. Чувствуя и осознавая благодарность, человек обычно забывает о проблемах, которые раньше занимали его ум и мешали сосредоточиться на важных делах. Поэтому люди, обладающие этим чувством, как правило, легче справляются с трудностями и обычно более успешны во всех сферах жизни.
• Улучшает отношения. Благодарные люди приятнее в общении. Они не нервничают, не демонстрируют раздражение и неприятие, не отталкивают необоснованным негативом. Конечно, в их отношениях с близкими людьми всегда царит гармония, и они легко находят общий язык с другими знакомыми.
• Научитесь понимать и прощать. Люди, склонные к накоплению и затаиванию обиды, занимающие позицию жертвы, обычно считают, что весь мир против них. Чувство благодарности позволяет избавиться от этой глупой схемы восприятия, стать увереннее в себе и улучшить взаимопонимание с окружающими.

Формы проявления благодарности

Большинство людей, естественно, хотят тем или иным образом выразить свою благодарность. В то же время не все умеют правильно говорить спасибо, а многим даже сложно при этом. Давайте рассмотрим некоторые способы сделать это.

Слова

Речь идет не о дежурном «Спасибо!», которое часто произносится без каких-либо искренних чувств. Конечно, правила этикета и элементарной вежливости обязывают нас благодарить других людей за те или иные действия. Мы без раздумий благодарим продавца, подавшего нам пакет с продуктами, или случайного прохожего, указавшего нам дорогу.

Но это формальное выражение благодарности от обычного человека, а настоящая, искренняя благодарность обычно выражается иначе. Вот несколько примеров фраз, позволяющих поблагодарить от всей души, избегая при этом лишнего пафоса и пафоса:

• Спасибо! Это многое значит для меня!
• Ты настоящий друг!
• Я не смог бы сделать это без тебя!
• Большое спасибо. Если что-то понадобится — обращайтесь!

Важно, чтобы в этих словах чувствовалась искренность. Например, если вы говорите человеку, что хотите его поблагодарить, покажите ему, что вы действительно хотите сделать для него что-то хорошее, и тогда он сможет вам доверять. Конечно, это не должно выглядеть так, будто вы просто признаетесь, что вы ему должны.

Жесты

Все зависит от того, какие у вас отношения с человеком, которому вы благодарны. Друга или коллегу можно поблагодарить, крепко пожав ему руку. А кого-то, кого вы любите, можно обнять или поцеловать. Таким образом вы можете, например, поблагодарить своего супруга за вкусный завтрак. Конечно, это не значит, что ее нельзя обнимать в другое время. Однако объятие или поцелуй могут быть уместным выражением благодарности в данном случае.

Помощь

Простой и очевидный способ выразить благодарность — помочь кому-то чем-то. В то же время вам не нужно делать это похожим на услугу за услугу. Искренняя благодарность подразумевает совершенно искреннее желание отблагодарить. В этом случае дело не обязательно должно быть родственным. Возможно, вы помните анекдот о «новом русском», который купил другу машину в благодарность за то, что на прошлой неделе угостил его кофе. Конечно, это уже слишком, но смысл вполне ясен.

Материальная благодарность

Иногда самый простой способ выразить признательность — выразить человеку финансовую благодарность. Но не во всех случаях уместно расплачиваться деньгами. Например, ваш друг, скорее всего, не возьмет денег, оказав вам какую-то услугу, связанную с его работой. В этом случае можно просто дать ему что-нибудь. Конечно, лучше не дарить различные предметы декора, которые только занимают место. Но если вы знаете, что предмет мебели, аксессуар для автомобиля или инструмент не будут беспокоить человека, то подарить его вполне можно.

Отношение автора к проблеме

Благодарность – это чувство благодарности другому человеку за оказанную помощь, дельный совет, искренние чувства. Благодарный человек умеет ценить то хорошее, что другие делают для него.

20 поводов быть благодарным

Вам не нужно ждать особого случая, чтобы начать чувствовать благодарность. Сейчас каждый человек может ощутить это светлое чувство внутри. Нужно просто шире открыть глаза и увидеть, как прекрасен мир вокруг вас.

Ищите причины везде: в улыбке прохожего, в пении птиц, в летних грозах. Если по привычке вам пока сложно найти готовую возможность, вы можете воспользоваться нашим списком.

Благодарите вселенную за:

• близкие люди, дарящие вам свою любовь;
• крепкое здоровье и хорошее самочувствие;
• крыша над головой;
• свежий воздух;
• ванильное мороженое на завтрак;
• любимое занятие, наполняющее жизнь смыслом;
• музыка играет в наушниках;
• возможность расти и развиваться;
• приятные моменты из прошлого;
• ваше тело, обладающее невероятными возможностями;
• достижения и награды;
• сильные и приятные ощущения;
• свободное время;
• искренние комплименты, повышающие самооценку;
• красота природы;
• возможность высказать свое мнение;
• интернет, который позволяет нам взаимодействовать с вами;
• любимые домашние животные;
• ваша интуиция, помогает вам принимать правильные решения;
• каждый момент уникален и не может быть повторен.

Этот список можно продолжать до бесконечности. Предлагаю потренироваться и набросать больше идей в комментариях.

Педагогический терминологический словарь

благодарность

чувство одобрения или любви к другому человеку за сделанное им доброе дело. Как нравственное чувство и долг Б восходит к древнейшим отношениям церемониального обмена дарами, а также к отношениям взаимности милостей. В истории мысли многие моралисты видели в Б фундаментальное проявление человеческой добродетели.

Первоначально Б понималось как quid pro quo, как взаимность, характеризующая эгоистичные отношения (Аристотель, Сенека, И. Кант). Постепенно воспринимается Б как особый вид дара, а именно бескорыстный, добровольный, ценный сам по себе. В древности к Б относились как к добродетели. Христианство понимает Б скорее как долг.

Психологическая особенность восприятия Б вообще как долга состоит в том, что любой конкретный долг по отношению к конкретному человеку, который глубоко интериоризируется, может переживаться как чувство Б к нему, по существу безосновательное. Некоторые современные психологи рассматривают заложенную в младенчестве способность к психическому здоровью как один из первичных показателей нравственной отзывчивости человека, как предпосылку более сложных нравственных чувств — доверия, сострадания, благожелательности; развитая способность Б предохраняет человека от деструктивных эмоций, таких как жадность, ревность и зависть.

(Бим-Бад Б.М. Педагогический энциклопедический словарь. — М., 2002. С. 28)

Понятие «благодарность».

Благодарность выражается готовностью ответить добротой. Нравственное требование платить добром за добро возникло в первобытном обществе, и без него существование человечества невозможно.

Благодарность — важная составляющая человечности как черта характера и грамотный ответ на помощь и услугу.Благодарность — проявление внимания, чуткости, благородства, что свидетельствует о том, что хорошее отношение замечается, принимается, ценится.

Иногда люди забывают о благодарности, а иногда сознательно. Между тем человеку нужна благодарность, как бы он ее ни отрицал. Для уверенности в себе, для позитивной уверенности в себе. Недаром говорят: «Мы никогда ни за что так не благодарны, как за благодарность».

Благодарность подразумевает готовность отплатить добротой за доброту, любовью за любовь, уважением за уважение. Неблагодарность разрушает эту гармонию и наносит ощутимый удар основам нравственности. Поэтому ни один значительный добрый поступок, слово или порыв не должны остаться незамеченными, без нравственного отклика.

Если благодарность исчезнет, ​​человечество пострадает и проиграет. Это ослабит мотивацию действий человека. Кант указывал:

Реакцией на реальное или воображаемое непонимание, непризнание и неблагодарность со стороны окружающих может быть гнев, ярость, замкнутость.

Однако при оценке благодарности возникает определенная двойственность: с одной стороны, благодарность человеку необходима, с другой стороны, согласно этическим законам, при совершении действий он не должен ее ожидать.

Поэтому в этике все сводится к тому, чтобы каждый знал, помнил и правильно исполнял свой долг человеколюбия и благодарности и по возможности концентрировался на доброжелательном отношении окружающих, а не на степени и форме собственных поступков признан.

Аргументы

1. Благодарность — одно из самых приятных чувств.
2. Приятно получать благодарность. Это дает чувство собственной важности, ценности.
3. Чувство благодарности может родиться сразу и остаться с человеком на долгие годы.
4. Иногда люди забывают быть благодарными.
5. Если исчезнет благодарность, погибнет и человечество.
6. Человеку нужно научиться быть благодарным за все, что дала ему судьба.
7. Хорошо хорошо отдавать тому, кто умеет ответить на эту доброту искренней благодарностью.
8. Благодарность – это мера нравственности.
9. Благодарю словом, делом, добротой.
10. Важнее благодарность, выраженная не словами, а делами.
11.  В момент, когда человек благодарит, он не может злиться, испытывать отрицательные эмоции, так как благодарность – приятное, положительное чувство.

Эпитеты к слову благодарность

Безбрежный, неизмеримый, бесконечный, обширный, великий, вечный, восторженный, глубокий, теплый, задушевный, живой (устаревший), задушевный, тихий, незабвенный, немой, необъятный, сердечный, трогательный, чуткий (устаревший), щемящий, сыновний, запоздалый, родители, личные, коллективные, партийные, официальные.

В чем сила благодарности

Удивительно, но благодарность заразительна, как и неблагодарность. Вот, вспомни себя на вечеринке. Вы встаете из-за стола и невольно говорите «спасибо», так как до вас это уже сделали несколько человек. Так что благодарность имеет свою силу.

Помню, как-то раз с друзьями мы даже организовали флешмоб — хотели приумножить позитив. Зашли в магазин, улыбнулись и после любой покупки, обмена, ответили на вопросы, спасибо. Нам мелочь, а продавцы довольны. Так что самое интересное, что даже самый нервный продавец стал мягче улыбаться и общаться! Так в чем сила благодарности?

Учит ценить то, что уже есть

Когда мы чего-то хотим, мы цепляемся за то, чего у нас нет. От этого ухудшается настроение, раздражает бегущая собака, шумные дети взрывают мозг, бесит нелепое замечание прохожего.

И если вы действуете по-другому — обратите внимание, что вы получаете сегодня — фокус смещается. Ваше настроение поднимется, потому что вы больше не такой несчастный человек, как вам казалось. А собака уже ценна — с работы встречает. И ребенок умиляет — рассказывает о своих успехах с настоящими чувствами, а прохожие «улыбаются» — он просто хотел, чтобы вы перешли прорубь, так как сам только что в нее попал.

О пользе благодарности можно говорить очень долго. Перечислю основные моменты.

Перемещает фокус с проблем

Когда человек практикует благодарность, он обычно спокойно реагирует на многие проблемы и становится стрессоустойчивым.

Кстати, просто лайфхак от меня — если вы хотите развить стрессоустойчивость, вы должны сначала развить в себе способность благодарить!

Реально помогает выздоравливать

Благодарный человек настроен позитивно. А позитивный настрой, как известно, действительно может помочь выздороветь. Позитив лечит.

Исследования реакции мозга на благодарность с помощью магнитно-резонансной томографии выявили активность в области, очень и очень важной для здоровой жизни и нормальных социальных контактов.

Соединение благодарности и медиальной префронтальной зоны снижает воздействие стресса, восстанавливает естественные силы организма.

Улучшает взаимоотношения с людьми

Благодарных людей видно издалека, они менее нервозны, более приятны в общении, открыты, прощают и мало требуют от себя. Такие люди умеют правильно общаться с другими. Кто бы не хотел общаться с такими «милыми”?

Дает силы прощать и понять

Благодарность ведет к освобождению, освобождению от обиды. Такой человек умеет смотреть свысока на обиду, может найти повод для понимания, а не для ссор. Таким образом, вы расширяете свое осознание и вместо позиции «жертвы» занимаете позицию уверенного в себе человека. Кстати, уверенный в себе человек не склонен к обидам.

Делает добрее и убирает ненависть

Благодарность помогает увидеть душу в другом. Как только вы поймете, почему он так поступил с вами, отбросьте свое негодование, и вы сможете излучать искреннюю благодарность за этот опыт.

И еще лайфхак: это чувство обезоруживает, все манипуляции врага перестают работать, если ты благодарный человек.

Помогает ценить себя

Это чувство в корне убирает чувство жалости к себе, которое разрушает. Освобождаемся от негативной энергии и раскрываем обратную сторону негатива внутри себя. Мы начинаем видеть всю красоту, которая нас окружает, замечать собственные достоинства. И не гордиться, нет, а изменить свою жизнь к лучшему.

Способствует личностному развитию

Мы становимся менее эгоистичными, менее зависимыми от материальных благ, но более довольными жизнью. Нас начинает «толкать» от того, как красиво все вокруг, и это мотивирует нас еще больше развиваться.

Аргументы из народной мудрости

1. «Своей благодарности не жалейте, а чужой не ждите», — гласит русская пословица. В нем говорится, что не стоит скупиться на благодарность, если человек сделал вам доброе дело, но и не стоит ждать благодарности от других, если вы оказали кому-то услугу.
2. «Хорошо тому, кто не забывает делать добро», — гласит русская пословица. Она утверждает, что хорошо помогать благодарному человеку, который помнит добро, сделанное для него.
3. «Разорви надвое — скажут: почему не четыре?» — гласит русская пословица о неблагодарных людях, которые могут обвинить того, кто сделал им добро, в недостаточном усердии и прилежании.
4. «Великое слово: спасибо», — думали русские люди. Он отметил, что слово «спасибо» — прекрасное слово, потому что оно выражает искреннюю благодарность.
5. «Не дай мне буханку хлеба, не бей меня кирпичом в спину!» — сказал русский народ в пословице. С такими словами они обращаются к тем, кто получает какую-то услугу. В ответ они не просят благодарности, но и надеются, что не получат черной неблагодарности.
6. «Если сделал добро, не кайся», — гласит русская пословица. Наши предки считали, что если ты сделал кому-то доброе дело, то не нужно каяться и ждать благодарности.
7. «Спасибо скажешь — хорошо, а не скажешь — так хорошо», — гласит русская пословица. Говорят, что люди не ждут благодарности, но если они ее получают, то искренне ей радуются.
8. «Я ему калач, а он мне кирпич в спину», — гласит русская пословица о людях, платящих черной неблагодарностью за доброе дело.
9. «Кто напоит и накормит, тот хорош, и неплох тот, кто хлеб да соль помнит», — гласит русская пословица. Она хвалит человека, который не жалеет ни хлеба, ни соли для других, но и тот, кто платит за них искренней благодарностью, достоин похвалы.
10.  «Топлю — топор обещал; вытащил — и топорище грех, говорит русская пословица. Оно говорит о людях, которые в минуты, когда нужна помощь, много обещают, но остаются неблагодарными, когда помощь уже оказана.

Гаспаров. Записи и выписки

благодарность

♦ «Обе книги заслуживают похвалы, обе заслуживают благодарности, и обе заслуживают скорее благодарности, чем похвалы». Обзор Хаусмана двух изданий Луцилия.

♦ Как пруссаки ненавидят нас за свое спасение в 1813 году, так ненавидим мы весь Запад (Вяз. ЛП, 299).

Способы выражения благодарности

Есть много способов выразить благодарность. Они применяются в разных ситуациях в зависимости от того, что сделал для вас человек, о котором идет речь.

Желательно, чтобы сумма благодарности была пропорциональна полученной вами пользе. Небрежное «спасибо» в ответ на очень дорогой подарок может обидеть человека.

Давайте посмотрим, какой может быть благодарность.

• Слово

Этот метод используется чаще всего, поэтому он приобрел статус своеобразного ритуала. Часто люди говорят формальное «спасибо», не вкладывая в это никаких эмоций. Это нормально, когда речь идет о соблюдении элементарных правил вежливости. Например, поблагодарить продавца за то, что товар проткнули и уложили в пакет. Служить вам – его работа, но вы, как вежливый и воспитанный человек, благодарите его, хоть и формально.

Если человек сделал для вас что-то действительно важное, потратил свое время и ресурсы, желательно не ограничиваться формальной благодарностью, а вкладывать хотя бы свои чувства. Другое дело, что не все знают, какими словами можно красиво и незатейливо отблагодарить. Получите несколько готовых фраз:

1. Спасибо. Это действительно много значит для меня!
2. Без тебя я бы точно не справился.
3. Ты настоящий друг! Я очень ценю то, что ты делаешь для меня.
4. Ты мой ангел-хранитель! Если вам нужна помощь, пожалуйста, свяжитесь с нами в любое время!
5. Мою благодарность невозможно выразить словами.
6. Спасибо! Что я могу сделать для вас взамен?

Просто нужно говорить их искренне. В противном случае ваши слова будут ложными.

• Невербальные сигналы

Иногда вербальная оценка может дополняться невербальными знаками. Это уместно для общения с самыми близкими людьми: родственниками, друзьями, второй половинкой. К таким сигналам относятся объятия, поцелуи, рукопожатия.

• Помощь

В качестве благодарности можно оказать человеку какую-нибудь приятную для него услугу. Приведу пример из жизни. Ваш друг помог вам сменить летнюю резину на зимнюю, а вы взамен угостили его вкусным ужином. Получается равноценный обмен. Все довольны, и отношения стали крепче.

• Материальная компенсация

Большое спасибо тоже. Это подходит, например, когда человек делает для вас что-то бесплатно, за что обычно получает деньги. Например, известный врач консультирует по поводу болезни. Ты действительно хочешь поблагодарить его, но знаешь, что он не возьмет денег. А в качестве полезной услуги возврата вам предложить нечего.

Тогда можно купить ему символический подарок и подарить в знак благодарности. Вы не хотите чувствовать себя должником, а человек не хочет чувствовать себя использованным.

Тема неблагодарности

рассуждение о благодарности невозможно без понимания обратной стороны этого чувства. В современном мире многие люди не знакомы с благодарностью, так как считают, что имеют право на различные блага просто так, а другие обязаны сделать для них что-то полезное, не ожидая ничего взамен. В результате это приводит к несоответствию реальных и желаемых отношений в обществе.

По опросам, лишь около трети россиян испытывают благодарность в широком смысле (наступил новый день, все близкие здоровы и т д.), а не за какие-то конкретные действия. То, что человек живет, воспринимается как обычный, бессмысленный поступок. Если у общества не будет потребности в ежедневной благодарности, то не будет и мотивации делать добрые дела в будущем, а это нарушит социальные связи и представление о том, что люди нужны друг другу.

Эта тема также освещена в литературе. Неблагодарными могут быть не только плохие люди. Произведение К. Г. Паустовского «Телеграмма» рассказывает о хорошей девочке Насте, которая живет далеко от матери и всегда находит себе отговорки, чтобы не навещать ее. Даже телеграмма о болезни самого близкого человека не заставила Настю посетить Катерину Петровну. Она верила, что все закончится хорошо.

Когда девочка возвращается домой, выясняется, что она опоздала — мать умерла, так и не увидев ее. Теперь этот долг всегда будет тяжелым бременем, которое висит у нее на душе.

Пример жуткой неблагодарности описан в произведении Максима Горького «Старуха Изергиль». Юноша Данко любил свое племя и желал ему только наилучшей судьбы. Он взялся вывести своих соплеменников из дремучих лесов, куда их загнали захватчики, но люди устали пробираться сквозь темную чащу и стали жаловаться. Тогда Данко вырвал сердце из груди и осветил им путь. Племя выбралось из леса. В пылу радости никто даже не заметил смерти спасшего их юношу.

Благодарность – это положительная эмоция, которая дает человеку ощущение радости и счастья.

Примеры из жизни

Благодарность чаще всего испытывает человек к своим родителям, которым нужны добрые слова за то, что они научились необходимым для жизни вещам. Учителям и тренерам не составит труда отправить поздравительную открытку или написать благодарственное письмо. Людям таких профессий очень важно знать, что о них помнят, особенно тем, кто уже дожил до старости. Без сомнения, особенно благодарны учителям, так как они дают гораздо больше, чем получают. Нередки истории из жизни, когда в адрес врачей поступают слова благодарности и подарки за спасение жизни или исцеление близкого человека от опасной болезни.

Во время чрезвычайных ситуаций спасатели и волонтеры вытаскивают пострадавших из-под развалин, спасают людей от пожаров и наводнений и оказывают им первую помощь. Конечно, спасенные остаются благодарными за спасенное здоровье и жизнь. Каждый сталкивался с ситуацией в чужом городе, когда нужно спрашивать дорогу у прохожих, и знает, как неприятно, когда местные отмахиваются от вопросов. И наоборот, участие и отзывчивость вызывают желание отблагодарить гостеприимных людей.

Бывают ситуации, когда за какие-то действия можно похвалить или покритиковать, мудрые люди рекомендуют в таких случаях выражать поощрение, чтобы желание помочь не пропало. Например, дочь на просьбу отца подать ему обед, просто ставит еду подогреться и уходит. Можно ругать ее за то, что она не накрыла на стол, но лучше похвалить даже за минимальную заботу. Это создаст положительный настрой, чтобы девушке снова захотелось получить благодарность.

Есть умные и решительные люди, у которых вроде бы все есть для счастливой жизни, но они недовольны собой и другими и постоянно чувствуют себя неудовлетворенными. Такое положение означает, что они просто не умеют быть благодарными жизни, миру, судьбе за предоставленные им возможности, поэтому не переживают счастье как состояние внутреннего комфорта.