15+ лучших курсов по здоровью от ведущих врачей и целителей

Медицина и лечение

В этом разделе представлены курсы, основанные на достижениях народной медицины.

1. “Учусь здоровью” от Натальи Кондаковой

Изучаю здоровье — курс фармаколога, натуропата и диетолога Натальи Кондаковой. Он создан для людей, готовых взять ответственность за свое здоровье в свои руки и кардинально изменить свой образ жизни. Изменения коснутся многих аспектов жизни: питания, сна, физической активности, работы и отдыха. Если вы серьезно настроены на плодотворную работу, то этот курс для вас.

В программе:

• основы рационального питания;
• соотношение белков, жиров и углеводов;
• продукты, вызывающие воспаление;
• влияние паразитов на состояние организма;
• лечебное голодание;
• физическая активность для поддержания здоровья.

Есть три варианта обучения: самостоятельно — 6000 руб.; при поддержке кураторов — 11 000 руб.; индивидуальное сопровождение — 35 000 руб. Последний включает в себя распечатку анализов, индивидуальные рекомендации по лечению и восстановлению, 2 онлайн-консультации Натальи Кондаковой.

2. “Как нормализовать работу ЖКТ” от Евгения Козлова

Вебинар «Как нормализовать работу ЖКТ» предназначен для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением. По статистике, таких людей на нашей планете более 60%. Стрессы, неправильное питание, плохая экология накладывают свой отпечаток на работу сложной системы органов пищеварения.

За счет нормализации работы пищеварительного тракта можно решить ряд проблем:

• повысить жизненный тонус;
• улучшить состояние кожи;
• скорректировать избыток или недостаток веса;
• очистить организм от токсинов;
• восстановить силы после тяжелых заболеваний и употребления сильнодействующих препаратов.

Вебинар подробно рассматривает каждый орган пищеварительной системы в отдельности и в комплексе с другими органами и тканями. Вы узнаете, как желудочно-кишечный тракт связан с воспалительными заболеваниями, как он влияет на иммунную систему и как формирует некоторые характеристики человека. Вся информация представлена ​​простым и доступным языком без непонятных понятий и определений.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Есть два варианта участия: за 2990 и за 6900 рублей. В первом варианте вы получаете запись вебинара на 20 дней, во втором — запись плюс онлайн-консультацию со специалистом.

3. “Онлайн-школа естественного восстановления зрения” от Академии зрения

В онлайн-школе восстановления естественного зрения можно исправить легкие и средние дефекты зрения, такие как близорукость, пресбиопия, отслойка сетчатки, дегенеративные изменения зрительного нерва и некоторые виды метаболических нарушений.

Как проходят занятия:

1. Вы покупаете подписку и получаете доступ к платформе с видеоуроками.
2. По понедельникам и средам вы занимаетесь самостоятельно, по вторникам и четвергам групповые занятия.
3. Во время курса вас будет сопровождать инструктор, к которому вы можете обратиться, если у вас возникнут вопросы.
4. В программу для 3-месячного и 6-месячного тарифов также входит индивидуальная консультация.

Подписка на один месяц стоит 5 500 рублей, на 3 месяца — 10 500 рублей, на 6 месяцев — 17 000 рублей. Есть возможность участия в индивидуальном сопровождении врача-офтальмолога — 3 месяца обойдутся вам в 40 000 руб. Перед покупкой вы можете получить бесплатную гостевую подписку на 10 дней. Доступна рассрочка от Яндекс.Кассы.

4. “Школа дыхания” от Алика Муллахметова

Школа Дыхания — уникальная годовая программа, не имеющая аналогов в России. Он основан на фундаментальных научных исследованиях и авторских достижениях специалиста по дыханию Алика Муллахметова.

Курс комплексный — пройдя его, вы будете знать о дыхании все. Он поможет:

• увеличить запас жизненной энергии;
• справиться со многими хроническими недугами;
• нормализовать сон;
• сбалансировать рН-баланс крови;
• отрегулировать вес
• нормализовать психоэмоциональную сферу.

Как проходит обучение:

1. После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет на обучающей платформе.
2. Каждый третий день вы получаете новый урок с упражнениями.
3. Вы выполняете задания и получаете обратную связь от учителя.
4. Раз в неделю есть возможность получить консультацию по скайпу.

Подписка на один месяц стоит 4 500 рублей, на 3 месяца — 15 000 рублей, на год — 48 000 рублей. Если вы выберете последнее, есть возможность оплаты в рассрочку.

Как этому научиться

Многие из нас иногда задумываются о том, как вести здоровый образ жизни: заниматься спортом или питаться умеренно и сбалансированно? Но часто дело так и не идет дальше обещания себе, что с понедельника надо менять свою жизнь. Эти обещания можно повторять много раз, пока не появится действительно серьезная проблема, справиться с которой будет довольно сложно.

Чтобы не доводить свой организм до таких ситуаций, необходимо соблюдать особые правила, которые помогут сохранить здоровье и которые вы узнаете из уроков данного курса. Соблюдение этих правил должно быть целенаправленным и систематическим. Для этого нужно сначала определиться, чего вы хотите добиться, ведя здоровый образ жизни, и поставить перед собой конкретную цель. Во-вторых, вы должны стараться и уверенно стремиться к цели каждый день. Очень важно вести здоровый образ жизни, как и в любой другой деятельности, выработать режим питания, привычки и самодисциплину.

Одной из важных привычек должно быть правильное питание, состоящее из сбалансированного рациона и принимаемого в правильном режиме. Не менее важны для здоровья такие составляющие, как правильный баланс между работой и отдыхом, сон, умеренная физическая активность, понимание биологических ритмов организма и многое другое. Но даже человек, ведущий здоровый образ жизни, не застрахован от всех болезней, а потому важно знать, как правильно вести себя в случае болезни или травмы. Чтобы добиться успеха в здоровом образе жизни, вы должны уметь разбираться в своем организме, учиться на собственном опыте, постоянно пополнять свою базу знаний.

Здоровая жизнь также требует полного отказа от вредных привычек, которые могут свести на нет все усилия. Вы должны понимать, что пьянство, курение, переедание и многие другие слабости только усугубляют воздействие на организм человека факторов, связанных с плохой экологией, умственными нагрузками и нагрузками Stanley C., 2017, Healthline, 2020.

Хотите проверить свои знания?

Если вы хотите проверить свои теоретические знания по предмету курса и понять, насколько он вам подходит, вы можете пройти наш тест. Только один вариант ответа может быть правильным для каждого вопроса. После того, как вы выбрали один из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу.

Почему для здорового образа жизни необходим online консультант?

Наши курсы дистанционного обучения помогут вам взглянуть на проблему комплексно. Мы просветим вас как в теоретической, так и в практической части вопроса организации здорового образа жизни, когда это станет действительно полезной и постоянной привычкой. Благодаря настойчивости можно добиться отличных результатов и не потерять их. Ведь вы наверняка пробовали диеты или кардиотренировки, и в результате, сбросив несколько лишних килограммов, вы быстро их съели, еще больше прибавив в весе. А спорт очень быстро приедается и становится лишним в ежедневном рабочем графике. И только приняв здоровый образ жизни как свой образ жизни и раз и навсегда решив отказаться от прежнего образа существования, вы сможете добиться поставленных целей. А наш онлайн-консультант поможет не сбиться с пути, даст ценный совет и поддержит мотивацию.

Первая и самая главная проблема, которая побудит человека заняться собой, — это пошатнувшееся здоровье. Как это обычно бывает у наших соотечественников — как грянул гром, так сразу и желание, и время на лечение, и на диету, и на спорт. Но стоит ли ждать болезней, если можно предотвратить беду? Можно ли радоваться молодому и сильному телу даже в преклонном возрасте? А не считать все новые и новые жировые складки и каждое утро наблюдать в зеркале наливающиеся синие мешки под глазами? Ведь восстановить гораздо сложнее, чем предотвратить.

Два способа скачать тренинг по управлению энергией

Вы можете подписаться на один из платных планов на нашем сайте и получить доступ к этому тренингу, а также к другим тренингам, упражнениям, видео и т.д. Или можете приобрести и скачать только этот тренинг.

Доступ ко всем материалам

от 6900 ₽Как стать подписчиком

Купить только этот тренинг

2990 ₽Купить

Кстати, вы можете:

Заказать проведение такого тренинга

Вы можете заказать обучение энергоменеджменту для своей компании.

Курс уроков ЗОЖ

Ниже представлен план курса здорового образа жизни. На наших уроках мы постарались собрать все необходимое для самостоятельного изучения: информацию о ключевых элементах и ​​понятиях здорового образа жизни, схемы и картинки, видео, конспекты, программы, сценарии, а также проекты с мероприятиями, направленными на укрепление здоровья и профилактики заболеваний. Мы видим ключевую особенность этого обучения в том, что, в отличие от школьных заданий, докладов или классных занятий, на этих уроках вы получите не столько теоретические и пропагандистские знания, сколько практические навыки, которые можно использовать в жизни каждого человека.

Урок 1
. Распорядок дня – это хорошо продуманный план действий на день, или, другими словами, планирование времени с целью его рационального распределения и максимальной эффективности его составляющих. На этом занятии будут рассмотрены ответы на вопросы о правильном распорядке дня, об особенностях влияния биологических ритмов на активность и эффективность деятельности человека, основные подходы и методы составления распорядка дня для разных людей: мужчин и женщин разного возраста возрастов и профессий, студентов и школьников.

Урок 2
. Наиболее полная формулировка включает в себя понимание правильного питания как сбалансированного питания из натуральных и качественных продуктов, удовлетворяющих все потребности организма и приносящих ему пользу. Важным условием является также умеренность в еде. Еда – это то, без чего невозможна жизнь человека, а здоровье напрямую зависит от режима питания. Сегодня правильное питание – это не показатель аристократичности, а реакция на темп и условия жизни. Все больше людей в наше время занимаются спортом, который неотделим от здорового питания. Выбор диеты и составление меню на день, неделю, месяц становится важным моментом для всех, кто задается вопросами о похудении, похудении или наращивании мышц, улучшении самочувствия в целом. В этом уроке мы поговорим об основных принципах правильного питания и обсудим все, что вам нужно о нем знать.

Урок 3
. Сегодня занятия спортом — это и активный отдых, и хобби, и стиль жизни, поэтому редко можно встретить человека, который не интересовался бы хотя бы тем или иным видом. Более того, физическая культура и спорт, несомненно, полезны для организма человека и фактически неотделимы от понятия здорового образа жизни. Каждый человек, будь то мужчина или женщина, ребенок или пенсионер, может заниматься спортом. Поддерживать форму можно и летом, и зимой бесплатно, в домашних условиях или на специально оборудованных тренировочных площадках, но иногда в этом нет необходимости – достаточно одного желания. Регулярные тренировочные дисциплины помогают держать себя в тонусе, быть здоровым и избежать многих заболеваний.

Урок 4 Психическое здоровье
. Психоэмоциональное состояние является одним из решающих факторов здорового образа жизни, что проявляется в способности контролировать эмоции, позитивно мыслить, сохранять баланс между духовным и физическим развитием. Здоровый разум удерживает человека в состоянии благополучия, в котором он может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. На этом уроке мы познакомим вас с базовыми знаниями о психическом здоровье, разъясним разницу между психическим и психологическим здоровьем, оценим особенности психического здоровья детей и подростков, а также остановимся на некоторых рекомендациях по поддержанию психического равновесия и тренировке стрессоустойчивости.

Урок 5
. Хотя мы тщательно соблюдаем все рекомендации по здоровому образу жизни, мы не можем полностью застраховать себя от болезней и травм. И поэтому мы всегда должны быть в состоянии оказать первую помощь: провести лечебно-профилактические мероприятия при несчастных случаях и внезапных заболеваниях, а также провести необходимые неотложные мероприятия к пострадавшим или больным до приезда скорой помощи или до госпитализации больного в лечебное учреждение. На этом уроке вы познакомитесь с основными принципами и правилами оказания первой помощи себе и другим людям.

Зачем вести здоровую жизнь?

У каждого из нас есть свои физические и психические особенности, некоторые из которых передаются нам на генетическом уровне. Кто-то, не выполняя никаких физических упражнений и особых рекомендаций по питанию, всегда остается в тонусе, кто-то не подвержен простудным заболеваниям, а зимой невозможно заразиться ОРВИ, кто-то способен спать по 4 часа в сутки и бодрствовать. Все эти способности являются скорее исключением из правил, свойственными только некоторым людям. И можно смело сказать, что в мире нет идеально здорового человека, обладающего всеми перечисленными выше достоинствами. Поэтому нам важно знать свои слабости и уметь принимать все необходимые меры для профилактики заболеваний. В этом заключается роль здорового образа жизни.

Применение знаний о здоровом образе жизни может быть полезно любому человеку в самых разных ситуациях, например, позволит:

1. Правильно воспитывать детей — родителей, воспитателей, воспитателей и воспитателей.
2. Жить дольше и чувствовать себя лучше — абсолютно всем.
3. Не губите здоровье в молодости — для всех, кто много учится за партой, и кто не покладая рук работает, чтобы подняться по карьерной лестнице.
4. Организовывать мероприятия и принимать правильные решения — для тех, кто связан с организацией деятельности человека (например, работодатель, директор школы или ректор вуза).

Следует отметить, что культура здорового образа жизни влияет на качество жизни любого человека, что связано с достижением долголетия, способности полноценно выполнять социальные функции и активно участвовать в семейной, трудовой и общественной жизни общества.

Читайте также: Закон бумеранга в жизни человека: как работает и как его использовать

Как проходить занятия

Вы можете проходить уроки здорового образа жизни в любом порядке, учитывая то, что вас интересует. Материал на уроках изложен в определенной степени лаконично и направлен на общее знание основных принципов здорового образа жизни. Однако в уроках много практических советов и примеров. Общие рекомендации включают следующее:

• практикуйте самодисциплину. Именно умение изо дня в день соблюдать правильный режим питания является главной составляющей практически всех элементов здорового образа жизни. Чтобы не давать себе расслабляться, чаще вспоминайте, что на кону стоит самое главное – ваше здоровье. А если вам нужны другие мотивационные техники, вы можете найти их в тренинге по тайм-менеджменту на нашем сайте.
• Научитесь понимать свое тело. У каждого человека свои физические и психические особенности, поэтому никакие готовые универсальные методики не заменят собственного опыта.
• Подходите к любой рекомендации осторожно и с колебаниями. Всякий раз, когда у вас возникают сомнения в эффективности и безопасности рекомендаций по здоровому образу жизни на нашем сайте или в любом другом источнике информации, не следуйте советам, пока не будете абсолютно уверены. Старайтесь время от времени консультироваться со специалистами, врачами, диетологами, тренерами, а также читать отзывы в Интернете – все это поможет избежать ошибок.

Чтобы максимально эффективно усвоить принципы здорового образа жизни, а затем сформировать свои привычки и режим дня, рекомендуем сначала ознакомиться со всеми уроками данного тренинга, попробовать выполнить предложенные упражнения и рекомендации. После прочтения всех уроков у вас будет достаточно знаний, чтобы приступить к созданию собственной программы ЗОЖ. Вам могут понадобиться дополнительные знания. Вы можете найти полезную информацию в материалах, обсуждаемых ниже, помимо использования обычных поисковых систем. Но помните, что ко всему нужно относиться немного критично, и помните, что часто какими-то особо радикальными мерами по улучшению здоровья вы рискуете получить обратный эффект и нанести серьезный вред своему организму.